想長壽得會吃，推薦吃以下3種食物，排毒養顏，美白肌膚

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蓮子心

蓮子心是農村一種最常見的中草藥，用它泡水喝能夠起到清心去熱，清心火，平肝火的作用，肝火太旺的人可以常常飲用蓮子心泡水。它還能預防高血壓，促進血液迴圈，預防心血管疾病的發生。

黃芪

黃芪具有很好的增強免疫力的效果，所以常喝些黃芪水，對於抵抗病菌，預防感冒有很好的作用。貧血也屬於氣血不足的一種情況，喝黃芪泡水的話可以幫助治療，尤其是冬天喝更好。黃芪還能促進血清和肝臟的蛋白質更新，對蛋白質代謝有促進作用，黃芪還可以降血壓，養心，調節血糖，減緩衰老，減少血栓等，可以用於防治高血壓，心臟病和糖尿病等。還能夠使皮膚狀況和營養變好，喝黃芪水的好處，除了強壯身體之外，還包括了加強心肌收縮力，能夠有效的預防身體迴圈出現衰竭的情況。

葡萄

葡萄含有的大量的花青素，這種物質是天然的抗氧化成分，能減少自由基對人類皮膚的傷害，另外它含有的多酚類物質和維生素還能滋養皮膚，淡化色斑，排毒美容，呵護視力，平時食用能延緩皮膚衰老，也能美白細嫩肌膚。