身體健康是人生第一位,有時候人在熙熙攘攘的社會中追求這樣追求那樣,卻忽略了人之所以立足的根本,丟掉了身體健康,直到身體機能衰退才幡然悔悟,自己已無法奮鬥,黯然神傷。可見健康的身體對人來說有多麼重要。只有健康的身體,才有可能有更好的未來。今天我們分享的內容是:比鹽和糖還“可怕”的調料,孩子天天吃,容易脾虛積食,變矮冬瓜。
想必作為的父母的,對於孩子的成長和發育路途上遇見的很多問題都深有體會。作為父母,他們會擔心孩子的一切,希望孩子能夠健康快樂地成長。在孩子的飲食上,父母會注意營養的搭配,就為了讓孩子更好的發育,避免營養不足的現象。
昨天,去了姨姐家玩,看見她6歲的兒子小樂,一反平日裡活潑調皮的樣子,精神不是很好。那時候我到達姨姐家時,已經是下午三點多了,姨姐正在給孩子們餵飯。這讓我很疑惑,這到底是午餐還是晚餐?
姨姐解釋說,不知道發生了什麼。小樂這些天胃口不太好。他本該吃飯的時候怎麼哄都不吃。一般是三點多才喊餓了。但是等到給他餵飯的時候,吃幾口有不願意吃了,也不知道孩子怎麼了。
我讓小樂把他的舌苔伸出來,發現他的舌苔又厚又膩,而且看見鼻子兩邊都有青筋。顯然,他的脾胃不是很好,很有可能是積累了食物。於是我就叫姨姐要注意孩子的飲食,不然孩子的身體很難消化吸收食物,最終會影響生長髮育。
晚上姐夫做了一桌子菜,但是我發現每道菜裡油和水比較多,加了很多調料。但是小孩子兒的飲食必須減少鹽、糖和食用油的攝入,否則他們的脾胃功能將受到影響。
1.雞精、味精
很多父母在做菜的時候,總會放雞精當調料,覺得放進去會讓菜的胃口變強。其實雞精不能放太多。一旦溫度過高,可能會形成毒素,增加脾胃負擔,影響孩子的體型。
2.動物油
給孩子做輔食的時候,可以加點植物食用油烘焙,讓孩子補充更全面的營養。但是,家長一定不能給孩子吃動物油,否則會增加孩子的脾胃負擔和心血管疾病。
3.料酒
很多人做飯的時候也會放一些料酒,尤其是做大菜的時候,可以去除腥味和味道。但如果孩子還小,在做輔食的時候不要加料酒,否則孩子的脾胃負擔會增加,心血管負擔也會增加,造成食物堆積。
孩子積食、脾虛,多吃一鋅,消食健脾,免疫好
孩子吃太多的食物,或是吃多了糖導致積食了,父母不要太慌張,可以給孩子吃幾片金棘酸棗鋅。
金棘酸棗鋅,內含沙棘、雞內金、山楂、山藥、雞內金等7種天然食材,外加低聚半乳糖、生物蛋白鋅,隔三差五給孩子吃幾片,或是研磨成粉加入孩子的輔食裡面,能溫養脾氣,開胃消食,具有健脾消食,止咳祛痰,促進孩子健康發育的作用。
作用:
沙棘養護胃黏膜,對益生菌有益;
山藥促腸道蠕動,助孩子排便;
雞內金消積滯,常用於食積不消;
山楂、橘皮開胃助消化;
低聚半乳糖促進機體對營養物質的消化和吸收;
生物蛋白鋅,能給孩子提高免疫、開啟味蕾、增加食慾。
此外,平日,家長也要注意帶著孩子積極鍛鍊身體,並養成健康的飲食習慣,這樣才能遠離食物堆積的問題。
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