在生活中，可能很多人都出現過肚子咕咕叫，放屁增多的情況，都是認為這是一種比較尷尬的事情，尤其是在公共場合的話，非常影響個人的形象。
其實，出現這種情況，除了飲食不注意之外，其實與以下幾點也是有著密切的聯絡，希望你別不當回事。
肚子“咕咕叫”，放屁頻繁？多半是它在使壞，切莫不以為然
消化功能弱。其實在日常生活中，經常性地出現肚子咕咕叫，放屁增多的情況，也是脾胃的消化功能減弱的一大訊號。
在生活中，可能很多人用於日常飲食和作息的不規律，從而影響到脾胃正常的功能運轉，這樣也會影響正常的消化吸收。
從而腸道內部就會滋生大量的細菌病毒，這樣也會產生一定的氣體，出現肚子咕咕叫，放屁增多的問題。
所以在生活中，出現這種情況，也要注重適當的調理，儘早就醫檢查，常吃一些有利於消化的食物，或許有助起到改善的效果，可別不以為然。
進食快，吞下空氣。在生活中，可能很多年輕人，因為工作原因，時間比較緊張，進食速度相對較快。
從而就會導致一定的氣體，進入到腸道內部，這樣也會影響到正常的消化功能，從而就會伴隨出現肚子咕咕叫，放屁增多的情況。
而在腸胃內部，堆積過多的氣體，無法及時釋放，也會影響到腸胃正常的健康。所以在平時，也要注重細嚼慢嚥，常吃一些易消化的食物，或許有助起到改善功效。
壓力太大。很多年輕人因為生活節奏相對較快，長期處在高壓的情況下，自身的精神壓力也是相對比較大的。
這樣的話，也會影響到腸胃正常的功能運轉，導致腸胃消化吸收功能下降，出現消化不良的問題，所以在生活中，出現這種情況，也會伴隨出現肚子咕咕叫，放屁增多的問題。
所以在平時，出現這種情況，也是壓力過大在使壞，在平時要學會釋放自身的壓力，保持良好的心態，或許有助起到一定的緩解效果，可別不以為然。
飲食習慣。出現肚子咕咕叫放屁增多的情況，其實也是飲食不注意在使壞，可能很多人在平時經常食用一些容易產生氣體的食物。
像一些澱粉、蛋白質類的食物，或者是一些刺激性的碳酸飲料，都會在腸胃內部產生一定的氣體，這樣也會出現肚子咕咕叫，放屁增多的問題。
所以在生活中，一定要學會調節合理均衡的飲食，像這種食物，也是最好少碰，常吃一些易消化的食物，或許可以起到一定的改善效果，可別不以為然。
所以在生活中，出現肚子咕咕叫，放屁增多的情況，與以上幾點也是有著密不可分的聯絡，在平時一定要學會調節合理均衡的飲食。
像一些辛辣油膩刺激的食物最好少碰。常吃一些新鮮的水果、蔬菜，補充水分，有時促進毒素排出，保護腸胃。
也要堅持適當的運動，這樣能夠提高自身的代謝速率，加速毒素排出，最後也要保持積極樂觀的心態，有助起到一定的改善效果，希望你別不在意。