父母謹記睡前2類食物不要喂積食還傷脾,孩子一晚上睡不好

寶寶晚上老說夢話、磨牙、放屁、半睜眼睡覺,還經常出虛汗、蹬被子,這種情況該怎麼辦?很多家長都反應,孩子晚上睡覺會存在這些問題,可是卻束手無策。其實如果孩子睡覺有這些情況,多半是晚上吃多了,導致脾胃積食而發生的這些現象。

父母謹記睡前2類食物不要喂積食還傷脾,孩子一晚上睡不好

有很多家長說,孩子晚上睡覺不老實,對身體發育也很有影響,孩子會長得瘦小不高,比同齡人矮好多。這是因為嬰幼兒生長激素的分泌大部分在睡眠的時候進行,處於生長髮育期的寶寶,需要有充足的睡眠才能更好的生長髮育。

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閨蜜前幾天打電話,跟我抱怨說她已經很久沒有睡過安穩覺了,因為孩子晚上總是驚醒,醒了一直在哭鬧,也哄不好。閨蜜透過影片請教了一位兒科醫生,醫生說孩子應該是脾胃不好,因為接觸不到孩子,根據現象大體判斷為是脾虛積食了。透過交談閨蜜知道了,原來是每次睡覺之前都犯了錯誤,這2類食物不該睡前給孩子吃的。

父母謹記睡前2類食物不要喂積食還傷脾,孩子一晚上睡不好

1、油炸肉類經過高油的食物不好消化,晚上吃了會加重孩子的脾胃負擔,出現孩子已經休息了,脾胃孩子工作的情況,影響孩子的睡眠,影響生長激素的分泌。所以睡前不要給孩子吃油炸型別和肉類食物,它們油脂含量高,容易造成孩子脾虛積食,從而破壞孩子的體質,讓孩子易生病,健康發育難。

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2、蘿蔔地瓜蘿蔔、地瓜是很好的通氣食物,孩子消化不好了可以多吃點。但是不要晚上吃,儘量在白天讓孩子吃。晚上孩子的脾胃也會進入休息狀態,吃了這些脹氣的食物孩子會感到肚子脹不能入睡,而且睡著之後還會放屁,也休息不好,會減少了生長激素的分泌,影響長個。

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脾胃是後天之本,也是孩子身體運作的中樞。想要孩子身體好,長大個,調理好脾胃是關鍵。調脾養胃是個長期的事情,不能間斷,要注重長久調養。家長平時可以給孩子喝些焦胗棘水,幫助孩子清理體內積食,減少脾胃負擔的同時,也能增強脾胃的運化動力,孩子脾胃好了,自然睡得香,也能健康成長,長個大高個。

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