老人們都說小米最養人，紅棗配上它一起煮，不僅健胃除溼，還和胃安眠，晚上睡眠好了，早上精神氣色足，女性可常吃哦！
紅棗的營養搭配：【小米+紅棗】
其實，紅棗有活血補氣效果，而小米有健胃除溼、和胃安眠等作用，紅棗配上小米一起煮著吃，睡眠好了，健胃除溼，皮膚紅潤，女性可常吃！
做法：
1）小米用清水淘洗乾淨。砂鍋裡倒入足夠清水，倒入淘洗好的小米大火煮開後，改小火。
2）紅棗、枸杞用溫水浸泡洗淨。乾紅棗洗淨後，豎著切片去掉棗核。
3）把切好的紅棗片倒入小米粥中，小火燉30分鐘至米粥粘稠。最後撒上洗淨的枸杞，文火燉10分鐘即可
作為女性的你們也想氣色足精神好，晚上睡眠安穩，可以試試做這道美味的紅棗餐哦！