很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裡我將給大家分享一下我的養生經驗。
相信大家都知道，肝臟是人體主要的器官之一，肝臟一般是不會有疼痛的感覺，如果出現疼痛，那麼肝臟可能就出現了大問題。許多人因此而苦惱，不知道在生活中該如何觀察肝臟是否正常。其實肝臟功能如果出現異常的話，身體也會發出一些訊號，下面就為大家介紹一下會發出哪些訊號。
肝臟功能異常身體會發出哪些訊號？
眼睛頻繁乾澀、發紅。大家都知道，肝臟與眼睛有很大的關係，肝臟的經絡起點在腳上，會嚴重人體的下肢內側往上面移動，到腹部之後就會由體內的經絡與眼睛相連，所以眼睛的視覺功能主要依賴於肝氣的疏洩及肝血的滋養。因此當肝臟功能下降的時候，雖然肝臟不會有什麼表現，不過卻會透過眼睛反應出來。
手腳麻木。大家都知道，肝臟對人體非常的重要，只有肝血旺盛的時候，手腳部位的經絡得到氧氣與血液的滋養，手腳才會正常。而如果肝臟出現了問題，很有可能會導致肝臟的肝血不足，這樣的話就會減慢血液的流通速度，而肝臟就無法得到應有的滋養，可能會出現手腳發麻的情況，並且還會伴隨著抽筋、發冷的情況。
經常腹瀉、腹脹。大家都知道，脾胃是人體之後主要的消化相關，而肝臟的疏洩功能就是為了保證這兩個器官的正常運動，能夠促進脾胃的消化吸收功能。如果肝臟功能失常，那麼疏洩功能也很可能會下降，這樣就容易出現腹脹、腹瀉、噁心等腹部不適。
吃什麼食物能夠養肝？
草莓。草莓是一種常見的水果，草莓的營養豐富，常吃對肝臟很有好處。肝火旺盛的人吃一些草莓，既能夠養肝，又有去肝火的作用。此外，草莓是一種典型的漿果，裡面有大量的維生素C，能夠幫助人體吸收鐵元素，讓細胞得到滋養。並且草莓中有一種物質能夠保持腦細胞的活躍，起到提神醒腦的作用。
蘑菇。大家都知道，肝臟是人體的排毒器官，而蘑菇有很強的解毒作用，能夠很好的保護肝臟。並且蘑菇中有大量的硒元素，很容易被人體吸收，平時的時候大家應該多吃一些，尤其是對喜歡喝酒的人來說，蘑菇能夠幫助你保護肝臟。
大蒜。生活中有許多人喜歡吃大蒜，而大蒜之所以能夠養肝，與上面的蘑菇差不多，大蒜對解毒的效果很好。如果大家害怕肝臟出現毒素的話，那麼生活中可以適當的吃一些大蒜，不過大蒜也不能多吃，否則對身體沒有好處。經常吃大蒜，能夠解除肝臟中的毒素，減輕肝臟的負擔。
總的來說，其實肝臟出現異常的時候身體是會發出一些訊號的，大家在生活中要注意，發現上面的幾種情況很可能就是肝臟出現了問題。此外，大家在生活中可以試試上面的幾種養肝的食物，常吃的話，對肝臟好。
一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！