對身體很好的3種食物，每天吃一些，排毒養顏，身體棒棒噠！
1、花生
每天起床後，嚼幾顆花生米，能使皮膚紅潤有彈性，秀髮光滑有質感，同時也能延緩衰老預防皺紋的生成，排毒養顏。
2、絲瓜
絲瓜中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等，它具有通便補腎、美容養顏、提高免疫力、補充鈣質、提高記憶力等功效。
3、西蘭花
西蘭花含有豐富的生物黃酮和維生素C，生物黃酮和維生素C都具有增強人體免疫力、抗癌等作用，維生素C有保護皮膚，分解皮膚中的黑色素，使皮膚保持潔白細嫩的功能。