楠木軒

孩子缺乏維生素c,會有這些表現,對孩子的成長髮育有影響嗎?

由 長孫秀芬 釋出於 健康

現在不論到哪,孩子的健康成長可都是父母們心中的首要任務,當然影響孩子的健康成長的因素很多。今天我們就來講講當孩子缺乏維生素c以後,會有什麼表現。

家長們要注意了,孩子缺乏維生素c的表現:

1、面色發白,食慾不佳。寶寶易煩躁且體重增長緩慢。

2、毛髮乾枯,易折斷,傷口癒合差。

3、免疫力下降,易受感染,比如易感冒。

4、牙齦出血、全身其他部位出血。

缺乏維生素c,對孩子的成長髮育有影響嗎?

寶寶身體發育不良,骨骼鈣化不全,軟骨脆弱。

嚴重缺乏的情況下,寶寶還會兩條小腿向裡彎曲,大腿向外拐,不能移動,一動就疼。

可是我們不難發現,大部分的孩子在現實生活中不愛吃蔬菜水果,偏愛那些辛辣刺激的垃圾零食,相反維生素C主要存在於新鮮的蔬菜、水果中。

此外,在食物加工過程中處理不當使維生素C破壞等情況導致維生素C供應不足,也容易導致維生素c的缺乏。

那我們該如何給孩子補充維生素c呢?

大家有沒有聽說過針葉櫻桃這種水果。針葉櫻桃是目前種植的植物中維生素C含量第三高的,特別是經過工藝之後的針葉櫻桃壓片糖果,不僅富含天然維生素c,每100g裡面維生素c的含量為2000mg。是檸檬的31倍,草莓的27倍,獼猴桃的18倍,也是被認為維生素C極高的番石榴的7倍,是名副其實的“天然維生素C之王”之一。

平時要讓孩子多吃一些新鮮的蔬菜水果補充維生素,比如甜椒、柑橘、獼猴桃、西紅柿、西蘭花、土豆、紅薯、哈密瓜、芹菜、蘿蔔葉。孩子實在不愛吃這些,也可以適當的給他吃點針葉櫻桃壓片糖果,畢竟孩子的健康可是不能忽視的。儘量不要讓孩子吃過多的零食,尤其是糖果,或者是煎烤油炸膨化食品。