輔酶Q10是人體中的一種輔酶營養物質，所謂輔酶，是指人體內進行一系列的生化反應時，能夠保持和加強相關酶活性的一種輔助因子，其實了除了現在宣傳比較火爆的輔酶Q10，很多我們常見的維生素，如維生素B3，維生素B12，葉酸等，也都具有輔酶的性質，也可以將其歸類為輔酶。輔酶類的物質有很多種，其作用也各不相同，輔酶Q10就是其中的一種。
輔酶Q10在人體的很多部位都含有，比如我們的心臟、腎臟、肝臟等部位，都有著輔酶Q10的身影。通常輔酶在發揮作用的過程中，通常可以反覆迴圈，不會被進一步消耗，但隨著年齡的逐漸增大，人體內輔酶Q10的含量也會逐漸減少，而輔酶Q10又是對心臟、腎臟、肝臟等部位健康起著重要的作用的一種輔酶，因此，條件允許的情況下，身體需要的情況下，適量的補充輔酶Q10，對身體的營養補充，和改善調節身體機能，會使不錯的營養補充。
通常說來，建議有以下情況的老年朋友，可以結合自身情況，適量的補充輔酶Q10——
1. 有心血管疾病問題的老年朋友，適量的為身體補充輔酶Q10，可以輔助調理和營養心肌細胞，輔助改善心血管相關問題。
2. 他汀類藥物導致肌肉痛的不良反應，機理雖然尚不明確，但與他汀類藥物導致肌肉細胞中的輔酶Q10減少有關，因此，有研究認為，適量的補充輔酶Q10，有助於減少服用他汀類的肌毒性。
3. 有長期飲酒習慣的老年人，如果同時存在肝臟、心臟等方面的問題的話，如果實在無法戒酒，可以考慮適量補充輔酶Q10來，對肝臟心臟有一定的健康輔助作用。
4. 癌症放化療的患者，放療化療對身體細胞損傷較大，同時也會造成很大的輔酶Q10消耗，可以考慮外源性的多補充些輔酶Q10。
5. 還有研究發現，輔酶Q10對於改善偏頭痛有一定的效果，如果存在不明原因的偏頭痛問題，除了可以考慮服用谷維素以外，也可以考慮補充輔酶Q10。
上述的這幾種情況，都是輔酶Q10相關研究得出的一些初步結論，但到目前為止，多數情況下輔酶Q10仍然是作為一種輔助性調理的保健品來推薦的，到目前為止，還沒有明確的臨床證據，證明輔酶Q10對於治療疾病有明確的作用，因此，還是建議大家在服用確實有效，又經濟條件允許的情況下，合理的服用和應用輔酶Q10。
我國的輔酶Q10監管比較混亂，有保健品，有藥字號，藥字號含量較低，而健字號和有些進口的保健品往往則含量較高，這就造成了很多朋友對於補充輔酶Q10的量上的困惑，為什麼藥字號推薦的日劑量才幾十毫克，而很多保健品一粒就要200甚至300mg呢？到底該怎麼補呢？對於這個補充劑量的問題，不同的國家推薦也有所不同，通常說來，建議輔酶Q10的日補充劑量，不建議超過300mg，可根據自身情況，酌情選擇合理的劑量範圍，如果服用期間，出現噁心，腹痛，皮疹等症狀，而停服輔酶Q10後可改善，則說明服用輔酶Q10引起了相應的不良反應，應該酌情停服或減量服用。
現在對於輔酶Q10鋪天蓋地的宣傳有很多，很多商家為了利益而把輔酶Q10宣傳成包治百病，甚至可以代替常規藥物治療的神藥，其實這樣的說法是屬於誇大其詞的，大家一定要明白，輔酶Q10可以作為健康輔助調理保健用，但千萬不要吃了輔酶Q10就停服正規的相關治療藥物，這樣如果延誤了疾病的治療，就得不償失了。