人到中年多吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，早吃早好
1.柚子
在不改變其他飲食習慣的基礎之上，夏天經常吃半個柚子，然後堅持1個月以上的時間，能夠起到非常好的減肥、排毒清腸的效果。主要原因就是由於柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進行燃燒，所以柚子也是一種天然的減肥水果，而且還能一定的增強體質。
2.白蘿蔔中的膳食纖維含量是非常可觀的，可以促進腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒養顏的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。蘿蔔含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，還有降壓減脂，預防血管疾病作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
3、蔓越莓
蔓越莓具有很強的抗菌能力，蔓越莓可以酸化尿液，不僅僅可以防止細菌在尿道中成長，而且可以避免細菌依附在尿道上，對於一些女性朋友常見的泌尿系統各種細菌感染問題有很好的防治作用，而且還能夠治療盆腔炎和宮頸炎等。
