櫻桃蘿蔔中含有大量的鈣元素，在日常生活中，很多人都會購買櫻桃蘿蔔，直接洗淨以後食用，因為櫻桃蘿蔔中含有大量的維生素、鈣、鐵等營養物質，食用以後可以提高人的免疫力，補充營養元素，對人的身體健康有很大的益處。
炒豆芽加一寶，常食色斑淡了，視力好了，給身體做個大掃除！黃豆芽能營養毛髮，使頭髮保持烏黑光亮，對面部雀斑有較好的淡化效果。常吃黃豆芽有健腦、抗疲勞、抗癌作用。對於祛斑還有讓肌膚美白來說有安慧聰，還能有很好的改善膚質的作用。
對於香菇相信每一位朋友都不陌生，含有豐富的精氨酸和賴氨酸，常吃，可健體益智。還具有清熱解毒的功效，含有獨特的香菇多糖，人們食用它以後能增強身體免疫力。而且吃香菇能起到抗衰老的目的，吸收水提取物能夠清除過氧化氫，從而抗衰老。