不珍惜健康的人，是因為他們不明白健康的可貴;不珍惜健康的人，是因為他們不曾經失去過健康;不珍惜健康的人，是因為他們未曾重視過健康! 《育兒張醫師》會告訴你關於健康的種種事情， 改正生活中的壞習慣，讓健康多陪伴自己一會兒！
俗話說“千寒易除，溼氣難去”。溼氣其實是中醫上的一個概念，人體中的溼氣如果和寒氣碰在一起的話，就很容易演變成溼寒。而溼寒，則會導致人體中的毒素長期積累。可見如果人體中的溼氣不能及時祛除的話，會對人的健康形成很不利的影響。今天這篇文章就來和大家聊一聊，當溼氣過重的時候，人們的身體會出現哪些表現。
1.皮膚容易癢
夏天來臨時，很多人都會出現瘙癢的症狀。因為夏天蚊子很多，一旦被蚊子叮咬，皮膚就會感到瘙癢。但如果身體太溼，皮膚也會出現瘙癢感。如果你此時用手抓癢，皮膚上會有很多凸起的紅色小點。但這些紅色小點很快就會自己消失。此外，重的人也很容易在臉上產生油，而且還容易長粉刺。
2.大便粘稠
吃太多油膩或辛辣的食物也會加劇身體的水分。有大量水分的人，排洩糞便時，糞便就不會成形，而且很容易粘在馬桶上，怎麼能不沖掉呢？
3.舌苔厚重
在早期刷牙時，你也可以更經常地觀察自己的舌苔。如果你發現舌苔很重，很容易變黃，你應該保持警惕，因為它很可能是由身體裡太多的水分引起的。然而，當人體出現溼冷時，舌頭的顏色也會變淺；當人體出現溼熱時，舌頭的顏色會加深。
想要有效祛溼的話，也可以常做以下幾件事。
1.喝生薑水
生薑的性質是溫熱的，對清涼除溼有很大作用。如果你想有效地祛除溼氣，你可以切薑片，然後浸泡和喝水。如果你不喜歡生薑的辛辣味道，你也可以適當地加入一些蜂蜜。
2.避免憂思過度
如果平時煩心事太多，壓力太大的話，也會在無形中增加脾臟的負擔，進而使人體的新陳代謝受到影響。新陳代謝一旦受到影響，人體的溼氣也會在不知不覺中加重。所以想要排出體內溼氣的話，一定要避免憂思過度。