紅薯葉
紅薯葉是紅薯的附加產物，而且也是我們生活中比較常見的食物，含有大量的植物纖維，可以幫助人體腸道進行蠕動，是美容護膚，排毒抗衰的一大優質食物來源。含有大量的抗氧化物質，可以幫助人體提高免疫力、增強體質。另外常吃紅薯葉可以有效補充人體所需的各種維生素，還能能幫助人體補充蛋白質，減緩肌膚衰老，維持身體健康。
黑布朗
黑布朗可以讓我們的色斑越來越淡化，肌膚也可以越來越白，最關鍵的就是可以抵抗住身體當中的黑色素。此物裡面的膳食纖維十分豐富，而且多吃一點的話有一種吃飽的感覺，也可以刺激到消化液以及腸胃蠕動等等，具有很好的排毒養顏，調理腸胃的作用。
枸杞葉粥
枸杞的身上每處都是寶，枸杞葉、枸杞子和枸杞根都是可以食用的。但平時人們只知道吃枸杞，而忽略了枸杞葉，其實它的藥用價值也很高，可以和枸杞子相當。在炎熱的夏季裡，有很多會吃的人都喜歡吃枸杞葉，用來涼拌或者是煮湯。因為它有清熱止渴、祛風明目的功效，適合在夏天吃。還可美容養顏，通腸潤便，有助於脂肪的清除。
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