人體的內分泌器官非常多，其中最主要的就屬甲狀腺了。甲狀腺對機體的代謝和生長起著重要的作用，那麼如果患上了甲狀腺結節，飲食習慣和生活習慣需要如何調節呢？
這4物要忌口，忍住就是贏
1、藻類食物
如果一個人日常攝入的碘元素過多，就會刺激到人體的甲狀腺，誘發甲狀腺結節。所以像紫菜，海帶等含碘量較高的藻類食物，甲狀腺患者要嚴格把控其攝入量。
2、蛋類食物
蛋類食物中不僅蛋白質含量非常高，碘含量也不少。就拿鵪鶉蛋來舉例，每100克鵪鶉蛋就含有37.6mg的碘元素，如此高的含碘量對甲狀腺是很大的刺激；
另外，鹹鴨蛋也不是很適合甲狀腺患者食用：鹹鴨蛋屬於醃製類食物，鹽的含量是比較高的。這種高鹽食物不僅會對甲狀腺產生刺激，而且吃多了也不利於血管的健康。
3、高脂肪的食物
隨著生活水平的提高，大魚大肉也經常被人們端上餐桌，這些高脂肪的食物也是導致甲狀腺結節的原因之一。高脂肪食物吃進去之後，不僅會使人肥胖，同時也會影響到人體的內分泌，不利於甲狀腺結節的康復。
因此患甲狀腺結節的人群，日常飲食中要少吃脂肪含量高的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，才能讓身體更健康。
4、辛辣刺激食物
火鍋、麻辣燙是不少人非常喜愛的食物，一口下去香辣十足十分過癮。但是這類食物並不利於健康，人們很容易一次性攝入過多辛辣刺激食物，長時間下來就會導致內分泌失調，影響到甲狀腺結節的恢復。
以上幾種食物都不利於病情的好轉，請你平時一定要加以控制，忍住就是贏。
下面我們再來看看生活習慣中有哪些需要注意的地方？
1、作息規律不熬夜
如今，大部分人的作息都不規律，經常熬夜已成為年輕人的常態，那些經常在凌晨12點後才入睡的人，更容易導致身體內分泌失調。
熬夜會使機體功能執行受到影響，同時也會使甲狀腺的病變越來越嚴重，長時間不在意會有可能發展成甲狀腺癌。
2、注意情緒調節
人體的很多疾病都與情緒的好壞有著密切的聯絡。一個人若總是鬱鬱寡歡、憂愁滿腹會甲狀腺細胞造成很大的消極影響，同時身體也會分泌出不利於健康的物質，刺激甲狀腺。
所以甲狀腺患者一定要及時調節自己的不良情緒，心情不好的時候可以出門散散步，找朋友述說自己的不愉快，心情好人才好。
3、減輕精神壓力
精神壓力是導致甲狀腺腫大最主要的因素，特別是女性要尤其注意，女性的患病率是男性的4倍，如果抗壓能力較弱，就很容易出現內分泌失調。