導語：每個人在生活當中都會有管不住自己的時候，尤其是在飲食方面，很多人認為保持就要開開心心的，不管是何時都會沒有顧慮什麼都會吃。其實有時候身體是受不住的，尤其對於一些糖尿病人來說，如果不能夠管好自己，很有可能就不能降血糖。對於他們而言，有很多東西是最好不吃或者是少吃的。
血糖偏高的人，建議遠離這幾種食物，或對平穩血糖有幫助，瞭解一下
1、火龍果
說道火龍果糖分高大家可能都不信，作為“減肥佳果”的火龍果有很多的功效而且營養也很豐富，它富含維生素、胡蘿蔔素和花青素，還有微量元素和水溶性膳食纖維，而且還能通便所以深受減肥人士的喜愛。可是火龍果富含天然的葡萄糖，非常有利於人體吸收，所以建議糖尿病友食用火龍果是一定謹慎。
2、蛋糕
糖尿病患者糖分攝入需得到嚴格控制，一般的蛋糕中都會含有大量的糖分，或是一些化學的甜味劑，食用後對患者的血糖有很大影響。另外就算是無糖的蛋糕也儘量少吃，不管有沒有糖，蛋糕主要是由碳水化合物製作而成，無論是麵粉或是其他碳水，攝入後都會影響血糖。蛋糕一般不建議患者食用。
3、糯米
對於糯米大家可能都不陌生，也都知道糯米制作出來的食物都是非常的美味，尤其是粽子。但是糯米是屬於一種高澱粉食物，而澱粉在進入身體後會轉化成碳水化合物，碳水化合物是一種糖類物質，如果糖尿病人攝入過多會讓血糖發生不穩定，從而讓血糖持續上升。所以糖尿病人對於糯米這類食物最好要遠離。
4、蜂蜜
如果已經有血糖升高的表現，最好就不要進食蜂蜜了。很多人平時愛吃甜的食物，蜂蜜大量進食，但是蜂蜜攝入過量也容易導致血糖升高。因為糖類物質攝入過量出現，血糖升高的情況，這樣糖尿病可能會不受控制。
因此，在控制血糖，促進健康的過程中應該遠離。高糖食物，避免大量進食蜂蜜，否則這種飲食沒有忌口，有可能會導致血糖升高威脅健康。
想要穩定血糖，可用這2物泡水喝：
1、玉米鬚
*玉米鬚中的皂甙是降低糖尿病病人血糖的主要成分。另外玉米鬚中還含有鉻，鉻是糖耐量因子的組成部分，可以加強胰島素功能。
*玉米鬚中黃酮類物質的含量是玉米粒的15倍，其可以減少自由基的產生並清除自由基，具有很好的抗氧化能力，且玉米鬚水提取物清除自由基的能力高於大豆異黃酮，可以預防糖尿病併發症。
糖友只需將玉米鬚洗淨放入鍋中，加水煮5-10分鐘，直到鍋中的水呈黃色，一日3次飲用。需注意，低血壓者禁服。
2、蓮子心
*傳統中醫學認為，蓮子心性味苦寒，具有清熱、固精、安神、強心的功效，當茶喝可清火，但體質虛寒、腹瀉的糖尿病患者不適合食用蓮子心。
*蓮子心含有的蓮心鹼，這種營養物質不僅可以調節胰腺β細胞分泌胰島素，幫助糖尿病患者控制血糖，而且對高血壓有一定的輔助治療效果。
*蓮子心因含有多種生物鹼、多種類黃酮，少量食用有清熱、降壓和強心作用，大量食用則有麻痺心臟的不良反應，所以切勿過量使用。
糖友只需取適量蓮子心放於杯中，加適量開水，蓋上杯蓋，浸泡10分鐘後即可飲用，可反覆沖泡3～5次。
結語：如果患有糖尿病，雖然比較可怕，但是也不要過於擔心。生活當中只要掌握好控糖的方法，想要穩定血糖並不是很難。