立秋之後，不妨多吃3種食物，排毒消脂，祛皺抗衰，補充膠原蛋白
花菜
花菜中的維生素C含量是非常豐富的，大家知道維生素C是人體所必須的，補充足夠的維生素C不但有利於人的生長髮育，實際上花菜最重要的功效就是能提高人體免疫功能，而且還可以幫助我們促進肝臟解毒，增強人的體質，同時還能有效增加抗病能力，提高人體機體免疫功能。
黑橄欖
黑橄欖含鈣質和維生素C，營養豐富，其中維生素C的含量是蘋果的10倍，梨、桃的5倍。其含鈣量也很高，且易被人體吸收。是一種維生素含量特別高的食材，特別是維生素C的含量十分出色，平時人們食用黑橄欖以後能滿足身體對多種維生素的需要，可以促進身體代謝，排毒消脂，祛皺抗衰，營養又瘦身。
豬皮
豬皮含有大量的膠原蛋白，女人經常吃豬皮有延緩衰老的作用，能夠減慢機體的老化，對女性有很多大的益處。豬皮的熱量相對來說比較高，但是隻要做成豬皮凍，或者是搭配一些蔬菜一起吃，熱量就會減少不少。因此，女人平時不妨適當的吃一些，助你補充膠原蛋白，皮膚細膩。