隨著收入的增加，人們的生活條件越來越好了，我們現在不只是單純地追求物質上的享受，現在的人們更多的關注的是健康，所以就出現了養生。但是對於一些中年人來說，面對自己的身體，他們總是一邊喊著養生，卻一邊站在養生的對立面，大肆以消耗著自己的健康。生活變得好了，但是肝功能下降的人卻變得越來越多了，所以在享受生活的同時，也一定要善待好自己的身體，做好對肝臟的保護，讓自己離疾病遠遠的。
肝是一個特別安靜的器官，他是沒有痛覺神經的，所以當他出現問題的時候，也會很難被察覺得到，根據臨床的經驗還是可以做到有跡可循的。
肝不好，人先衰，肝不好的人，會出現4個症狀，希望你一個也沒有
症狀1：面容暗沉
肝臟不好的人通常臉部都會比較暗黃，顏色也不再是紅潤有光澤的，而是暗淡無光的皮膚會變得既粗糙又油膩，嚴重的話還有可能會出現蠟黃色。就是因為這個時候肝臟的功能不能正常代謝所導致的，所以面部會看起來暗淡無光澤。
症狀2：皮膚瘙癢
如果你的肝臟出現了問題，那麼很有可能還會伴隨著有皮膚瘙癢的情況，他就會堆積在體內形成黃痘，所以這種瘙癢感就會伴隨著肝功能的下降，就會變得更加嚴重。
症狀3：嘴唇發黑
在中醫當中，氣血足人的精力才會更充沛，器官的血流量也會變得越來越豐富，這樣才能夠達到動態的平衡，人的嘴唇就會看起來特別飽滿豐富，但如果你的肝臟受到了損傷，這就會引起氣血不通暢，這個時候你的嘴唇就會出現發黑的情況。另外如果你的肝功能不好的話，那麼內分泌也會失衡，導致你體內的代謝跟不上，這樣也會造成毒素堆積。
症狀4：腹部疼痛
如果你的腹部經常出現疼痛的情況，這不一定是腸胃不好的原因，很有可能是肝臟受損引起的，所以腹部疼痛的時候，排除腸胃不好的同時，也應該檢查一下肝臟是否健康。肝功能受損以後，就會影響體內的膽汁分泌，這就會導致消化系統的消化效率大大下降。
想讓肝更健康，要堅持做好這三件事
堅持1：多喝水
相信大家都知道，喝水是一種很好的養生方法，適量的補充水分可以幫助促進身體內的血液迴圈，還能夠減少因血液粘稠對肝臟造成的傷害。
在喝水的過程當中，我們可以搭配一些菊花就檸子和枸杞等草本植物來喝，這樣既可以清肝明目，還能夠讓肝臟不受到損害。
堅持2：多運動
運動既可以促進機體的活力，還能夠強身健體，讓肝臟更加健康，人體透過運動就能夠消耗掉多餘的脂肪，減輕了脂肪的堆積，才能夠緩解肝臟分解代謝帶來的壓力，適量運動可以促進血液迴圈，也能夠增加各個器官的獲氧量。
建議每週抽出四五天的時間進行運動，適量的跑跑步，做做瑜伽，或者打打太極等都是可以的。
堅持3：多體檢
我們每年應該都進行一次體檢，一定要做到防患於未然，這樣才能夠及時發現自己身體出現的問題，早發現早治療對身體也是很有好處的。