夏季推薦兩種養生湯，葷素搭配營養高，利尿開胃，醫生護士都在喝

夏天的時候人體水分流失的非常快，我們應該不斷的進行補水，所以有很多人在夏天的時候都會喝一些湯，今天小編就為大家推薦一些養生湯，醫生護士夏季都會喝的養生湯，學會這幾種養生湯，讓你在夏天即可以減肥瘦身，又能夠開胃助消化，快來一起學習一下吧。

夏天最重要的不僅僅是要補充水分，而且還要均衡體內的營養，我們首先要給大家推薦的這種湯就是叫做絲瓜蝦仁豆腐湯，它味道清爽可口，而且身體需要的各種成分也都在其中，絲瓜中的黏液成分不會被破壞，而且絲瓜的木膠、木聚糖等成分能夠緩解糖尿病、高血壓等問題。

另外，蝦仁是一種蛋白質含量非常高，但是熱量比較少的肉類，所以減肥的人是可以多吃一些蝦仁的，而且蝦仁作為一種海鮮，其中含有大量的鈣元素，還能夠防止身體鈣流失。豆腐中同樣也含有大量的蛋白質，所以對於我們身體作用非常多。

第二種推薦給大家的湯就是冬瓜海帶湯，冬瓜中含有大量身體所需要的礦物質元素，尤其是鉀元素，磷元素等等，而且冬瓜非常的清爽，最適合做湯飲用了，對心臟和血管都具有呵護作用。

海帶這種食材是來自深海中的，其中的營養成分也是不言而喻的，對於我們身體所需要的碘離子、鈣元素都是非常的豐富的，其表面的粘液物質是一種對身體有很大好處的藥物，所以在食用海帶的時候一定不要將表面的黏液清洗下去。

以上給大家介紹的這兩種湯，需要的食材都是我們生活中常見的，而且做法也比較的簡單，在炎熱的夏天我們能夠多吃一些這類的食材，讓炎熱的夏天變得清爽涼快，而且還能夠減掉身體中多餘的脂肪，豈不是一舉多得。