女性不願老太快,要堅持吃3種食物,營養豐富、滋潤身體!
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素,能在人體內轉化為維生素A。除了具有護眼作用外,維生素A還能夠協助肝臟排除體內毒素,減少肝臟中的脂肪。另外,胡蘿蔔中的膳食纖維還能幫助清理結腸中的垃圾,並加速將其排出體外。
青檸檬
肝屬木,在色為青,按照五行理論,青色的食物可以通達肝氣,能夠幫助肝臟解毒。建議飲用青檸檬水或是青桔果汁,但是最好要是天然的哦,不要圖省事飲用市面上賣的飲料,這樣會適得其反。
草莓
顏值很高的草莓,除了香甜,其營養價值也很高,含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、草莓胺、果膠、葉酸、花青素等營養物質,能養肝明目,對於肝火旺盛的人來說,草莓既能養肝,也能去肝火。