秋天常吃3種食物，清腸排毒，潤腸通便，愛吃就是賺到

秋天常吃3種食物，清腸排毒，潤腸通便，愛吃就是賺到

夏威夷果營養豐富，含油量70％左右，蛋白質9％，還含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和氨基酸，能夠增加腸蠕動，使腸道暢通，還能排毒養顏，延緩衰老，滋養肌膚。吃夏威夷果調節血脂的作用也很好，能增強抵抗力，是非常適合中女性的滋補食品。

馬蹄是一種性質寒涼的食材，而且它含有豐富粗蛋白和大量澱粉以及碳水化合物，這些物質被人體吸收後能促進腸道蠕動，並能軟化大便，能縮短人體排便時間，人們經常食用能清腸排毒，潤腸通便。而且馬蹄不單能為人體補充多種有益營養，還能增強人體抵抗力。

秋季養生離不開它，它是山藥片， 山藥片不但能讓人體吸收豐富植物蛋白，還能讓人體吸收一些氨基酸和多糖以及皂苷等多種對人體有益的營養，它們不但能提高人體各器官功能，並能增強人體抗氧化能力，還能補中益氣緩解體虛，堅持使用，能讓身體變得更強壯更健康。注意要適量食用哦。