女性想要肌膚好，不妨多吃3種食物，排毒養顏，延緩肌膚衰老

女性想要肌膚好，不妨多吃3種食物，排毒養顏，延緩肌膚衰老佛手柑佛手柑中含有豐富維生素c這種物質可以抑制色素生成，而且能阻止色素在人類皮膚表面堆積，人們食用佛手柑以後能阻止色斑生成，也能讓皮膚上的色斑慢慢淡化，經常食用能起到特別明顯的美白護膚、抗衰老的作用。佛手柑還含有的檸檬油素對人體的氣管有明顯保護作用，能讓人們的呼吸保持通暢。

橘子橘子中含有大量的天然揮發油和一些芳香類物質，它們直接能作用於人類的腸胃，能促進消化液分泌，能緩解脾胃不和，而且對於那些出現積食和食慾不振的人群，也有很好的調理作用。橘子既能吸收豐富的維生素也能吸收一定數量的抗氧化成分，它們能減少人體氧化反應的發生，起到祛皺抗衰的作用，而且它含有的維生素c還能滋養美白肌膚，能讓人的皮膚變得光滑細嫩而有彈性。

冬瓜冬瓜的營養非常豐富，每500克的冬瓜就含有2克的蛋白質和9克的碳水化合物，最高的是鈣質，含量為95克，還含有粗纖維、鐵、胡蘿蔔素、抗壞血酸等，真的是營養非常豐富，而且每種元素都是身體需要營養物質，能起到清熱消暑，降壓減脂，美容瘦身的效果。