越來越多的人們對於自己身上的溼氣都不是特別的重視，而且有時候還會危害我們的身體健康，但是你知道嗎？如果身體裡的溼氣嚴重的話，會給我們的身體帶來一個溼毒的症狀，如何來改善這個症狀呢？就讓我們一起來了解一下，身上有溼氣，教你一個土方法，排淨體內30年仕途的相關介紹。
臉色變黃
當肝功能出現異常時，肝臟的膽色素分泌將出現異常，導致黃疸的出現;此時人體的皮膚、鞏膜等各個組織將被染為黃色。嚴重時，尿液、唾液等體液也會出現顏色加深變黃的情況。
容易疲憊
肝臟分泌出的肝鹼脂酶，這一類糖蛋白，具有控制神經和肌肉結合的能力，當肝臟功能受損，類糖蛋白分泌減少，神經肌肉結合的能力出現紊亂，這極易導致疲憊感的出現。
食慾不振
食慾不振，是肝臟不好的典型表現。因為參與消化的膽汁是由肝臟分泌而成，一旦肝臟功能出現衰退，膽汁的分泌會直接減少，從而讓消化功能出現衰退，造成消化問題的出現。
膚質變差
肝臟具有調節黃體荷爾蒙的作用，而這種物質這是導致油脂分泌的重要原因;因此當肝臟功能出現異常，調節功能下降，皮膚油脂勢必會大量分泌，導致膚質下降。
喝酒易醉
肝臟是解毒的器官，同樣擔負著解酒的工作，肝臟內的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶，這兩種物質會將酒精中的乙醇轉化為乙醛和乙酸。當一段時間裡出現酒量下降的情況，這極有可能是肝臟出現了問題。
肝功能出現衰退，對身體的危害是難以估量的。
簡單易操作的護肝運動
眼部運動
肝主目，要想養肝首先要養目，因此眼部運動一定是少不了的。平時要科學用眼，用眼一段時間之後，要閉目休憩，能起到養肝明目的作用。此外，向遠處眺望或轉動眼球，一樣也能起到相同的效果。
步行運動
肝臟具有儲存血液，調節迴圈血量的作用;運動時肝臟會向其他臟器提供血液供給，不但能使內臟經絡都受到氣血的滋養，還能起到調節肝功能的作用。而步行，這種有氧運動，既不會增加肝臟負擔，又能起到很好的鍛鍊作用。
拉韌帶
《黃帝內經》有言：肝主經，而經就是指人體的韌帶、肌腱;因此，常常拉韌帶可以起到養肝護肝的作用。
透過以上文字來介紹，我們對於這一個身體有溼毒，有了一個更加清楚的認識，在平時的時候，我們可以按照上面所說的這幾種方式來改善一下才是最好的，否則的話會給我們的身體帶來非常大的危害，為了讓我們的身體更加的健康，我們可以按照上面這幾個土方法來改善自己，而且平時注意一下清淡的飲食才是最重要的。