身體好的人都會吃，常吃以下食物，對抗衰老，清熱解毒，滋養肌膚
賴葡萄說到這樣的水果看著非常的誘人，長得就像是一個個小苦瓜一樣，而且成熟了裡面跟苦瓜也是一樣的，紅色的瓤，吃起來超級苦，很黏糊，完全沒有水果的口感，一般儲存時間超級短，但是營養非常豐富，有抗衰老、降血壓、清熱潤肺，排毒清腸等作用，多吃有益。
芹菜在我們的生活中是很普通常見的一種蔬菜，營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素以及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質，可以清熱排毒，養護血管，增強體質。經常吃芹菜還有著安眠入睡的功效，還能夠使得皮膚變得更加的有光澤。
牛奶果適合需要滋補身體，補鐵補血人群，對於補血，提高免疫力有好處，還可以促進食慾緩解消化不良，長期食用牛奶果，有促進新陳代謝，補水養顏的功效。牛奶果既好吃並且還有非常好的保健功效，經常食用一些牛奶果也是可以幫助我們補充各種營養物質的。
