6個月寶寶輔食吃什麼？6個月寶寶輔食新增順序是怎樣的？

寶寶滿6個月就要新增輔食了，很多新手父母不知道寶寶該吃什麼輔食，也不知道輔食新增順序是怎樣的，這篇文章告訴大家答案。

6個月寶寶輔食吃什麼？

建議寶寶的第一口輔食選擇富含鐵的食物，常見的有強化鐵米粉、肉泥等。

寶寶的第一口輔食到底吃米粉還是吃肉泥，並沒有硬性規定，要看寶寶對輔食的接受情況。如果您的寶寶在6個月的時候就能夠接受肉泥，那麼第一口輔食就算吃肉泥也沒什麼關係。

考慮到中國人的飲食習慣以及寶寶的消化吸收問題，國內一般推薦寶寶的第一口輔食選擇強化鐵米粉。

6個月寶寶輔食新增順序

很多家長想要知道輔食新增順序，但其實，寶寶輔食的新增並沒有固定的順序標準，很多國家的嬰兒餵養指南中，既沒有輔食新增順序的建議，也沒有輔食新增食物種類（數目）的建議，僅僅只有“以富含鐵食物作為最初的輔食”的建議。

對於6個月剛開始新增輔食的寶寶來說，一般米粉適應幾天之後，就可以逐漸新增各種蔬菜泥、水果泥了。剛開始可以選用根莖類蔬菜、比如，胡蘿蔔泥、南瓜泥、豌豆泥都可以。每加一種要觀察3~5天，看寶寶有沒有過敏表現。

新增水果泥的時候，可以用小勺將水果刮成泥，在兩次奶之間喂一次。適合6個月寶寶吃的水果泥有蘋果泥、香蕉泥等。

新增肉泥的時候，建議首先新增紅肉（豬肉、牛肉、羊肉），保證鐵的供應，然後再新增白肉（魚肉、雞肉、鴨肉）。

很多家長喜歡把雞蛋黃作為第一口輔食，其實這並不是最佳的選擇。一方面，雞蛋可能會引發寶寶過敏，導致溼疹、過敏性腹瀉的發生；另一方面，從營養以及消化吸收方面來看，對於剛新增輔食的寶寶來說，雞蛋並不是最優的選擇。所以，現在一般不建議將蛋黃作為寶寶的第一口輔食。

嬰兒輔食新增的原則就是：由少到多、由稀到稠、由細到粗、由一種到多種，循序漸進地新增，輔食新增千萬不要操之過急。輔食儘可能多樣化，有利於寶寶味覺發育和良好飲食習慣的培養。