如今大家的生活是越來越好，越來越多的人注重養生，每個人都想要自己的身體能夠健健康康，不過最近醫師發現，有不少朋友因為風寒，自己身體出現咳嗽、感冒、發燒等症狀，自己的身體健康大打折扣。而這樣的情況大多因為自身免疫力跟抵抗力下降。而這時候就需要及時的調整好飲食習慣以及日常生活習慣。只有自己的抵抗力提升才能少生病。這時候就有人問醫師了：“怎麼調整飲食或者說是生活習慣呢？”不用顧慮！下面，就由醫師帶大家一起了解養生的科普知識。
冬天常吃這兩道菜，孩子更聰明，免疫力更高，長得更快，再冷都不怕!
1.蔥爆牛肉，主要就是由大蔥和牛肉炒制而成，味道鮮香爽口。大蔥中含有豐富的維生素，糖類，膳食纖維以及一些礦物質，大蔥中的大蒜素能有效提高孩子的抵抗力，防止細菌病毒的入侵，預防各種疾病的發生。
牛肉中含有豐富的蛋白質，氨基酸，這些物質對於孩子的生長髮育起到非常重要的作用，能有效加快長高，幫助大腦發育，抵抗寒冷，非常適合冬季食用。
2.爆炒魚肚，魚肚就是常見的魚鰾，魚肚中含有豐富的營養價值，其中大量的蛋白質、膠質、磷質及鈣質都能有效幫助孩子長高個，經常吃天氣再冷都不怕!
各位朋友們，這就是分享給大家的養生小知識，對於很多人來說，養生說簡單也簡單，說困難也困難，但是終究離不開我們的飲食，平常的生活方式也相當的重要，因此在飲食上面要多用心去對待，為自己的健康打下牢固的基礎，在此，祝願大家都能有個健康的好身體。