想讓孩子更省心，孕期就得多下功夫，這幾個技能孕媽要學起來

研究表明，人的大腦細胞有70%左右是從孕期裡就已經開始發育了。所以，

孕媽媽們在孕期裡，不僅要保持均衡營養的飲食，還要做好一系列的胎教工作。

甚至連孕期裡的情緒也要做好管理。只有這樣，才能更好地生育出身心健康、聰慧的寶寶！

寶寶不愛哭鬧，居然是因為孕期裡堅持做了這件事？

麗麗的兒子小寶已經3個多月，是麗麗所有朋友中最有名的“乖寶寶”。從出生起到現在，每天除了餓了、要尿尿或者便便、生病的時候會哭幾聲，其他的時間裡，大多數時候都是在乖乖睡覺，很少出現哭鬧的情況。

朋友們都誇讚麗麗實在是太幸運，才能擁有小寶這麼乖巧、好帶的乖寶寶，

大家都羨慕不已。只有麗麗知道，小寶如今有這樣的表現，離不開自己孕期裡的付出。

原來麗麗在孕期裡，每天睡前都會很耐心的給小寶聽一首溫柔的純音樂。所以，如今小寶要睡覺的時候，麗麗就會給他放這首曲子，小寶便知道要睡覺了，不需要麗麗刻意的哄睡。

而且，孕期裡麗麗的心情也儘量保持平和，很少有大起大落的情緒波動發生，因而小寶出生後，也比許多寶寶看起來更加開朗、愛笑，十分討人喜愛。

英國有名的生物醫學家諾塔尼茨就曾指出許多疾病，如糖尿病、心臟病、肥胖症等與孕期有關。

而美國的一個研究小組經過長年的研究後得知，人的智力中，

遺傳因素佔據48%，餘下的52%皆是受孕期的影響。

從權威專家至科學研究都可以看出，如果孩子在孕期能得到良好的培養，孕媽媽們能花費一些心思，不僅能更好地保證孩子在宮內時能發育得更好，後天的養育階段也能讓家長更省力。

想讓孩子更省心，孕期就得多下功夫，這幾個技能孕媽要學起來！

1、保持科學、均衡的飲食

孕媽媽們能在孕期裡保持科學、均衡的飲食，

為胎兒補充足夠的、最好的營養，那麼胎兒將得到更好地發育，從而利於胎兒的身心健康，為將來打下良好的基礎。

對於孕期出現營養不均衡的狀況的胎兒，很可能會引發先天性的疾病，如糖尿病、心臟病、肥胖症等，不僅影響胎兒的健康，還會讓胎兒因為身體的不適導致性格暴躁。

2、保持愉悅的心情

胎兒在孕媽媽的子宮裡，或多或少都能感應到媽媽的情緒變化。如果大家認真觀察就會發現，媽媽時常保持愉悅的心情，生下的孩子多半都是比較開朗的。

如果我們感到難過、憤怒或者是煩躁的時候，身體裡的各項機能會有明顯的變化。孕婦受到激素變化的影響，情緒更加容易起伏。

如果孕媽媽們情緒出現大起大落的時候，隨著身體各項機能的變化，使得血液成分也會相應改變。

經過胎盤進入胎兒的身體裡，很可能會影響胎兒原本的新陳代謝以及發育。比如孕媽媽因為過於憤怒、情緒崩潰導致早產或者流產便是這個原理。

3、作息規律

如今熬夜已經成為諸多年輕人的習慣，而熬夜對身體的傷害，想必大家已經十分熟知。

對於孕期裡，無論是身體素質還是心理都比較脆弱的孕媽媽來說，作息不規律，導致無法得到充足睡眠而帶來的傷害更是巨大的。

當然，除了影響孕媽媽的身體健康，胎兒自然也會受到嚴重影響。

不僅僅是影響胎兒的正常發育，等出生後也極易出現生物鐘顛倒的狀況，晚上時常醒來哭鬧。

不管是為了自身的健康還是胎兒的正常發育，孩子出生後是否會無法擁有正常的睡眠狀態，孕媽媽們都要改掉作息不規律的習慣，保證充足的睡眠。

4、做好胎教工作

胎兒雖然在媽媽的子宮裡，但也能感知外界，不管是光線、聲音等都是能感知得到的。此時孕媽媽們可以做好胎教工作。

如透過時常播放一些舒緩、溫柔的音樂，穩定自身情緒的同時，也能促進胎兒的大腦發育、性格不會急躁。

十月懷胎的過程，除了是胎兒發育的過程，也是對智力、性格、習慣等建立基礎的過程。

孕媽媽們如果能把握好這個黃金時間，透過科學合理的飲食、規律的作息、有效的胎教等，可以在很大程度上打好基礎，等孩子出生後，養育他們會更加的省心、省力。

當然，孕期裡不僅僅需要孕媽媽的努力，準爸爸們也要一起努力，比如陪伴孕媽媽，與她說笑、散步，塑造良好的氛圍，讓胎兒在宮內也能感受到幸福、快樂的氛圍，變得開朗、愛笑！

你家孩子小時候好帶嗎？是否與你孕期裡做的一些事情有關呢？歡迎留言分享！