寒氣重的時候吃什麼可以最容易排出來？
寒氣分兩種，一種是內寒，一種是外寒。
內寒多為在裡的寒氣，是寒氣凝結臟腑；外寒多為在表的寒氣，是寒氣困阻肌腠。
內寒一般是身體陰陽失去平衡，陽氣相對減少，導致陽虛生內寒，長期未得到糾正，導致整個臟腑虛寒，出現形寒肢冷。
外寒一般是外來寒氣，困厄肌表，導致肌肉腠理寒氣凝結，多伴有怕冷、怕風等表現。
外寒與內寒不是絕對的，身體比較虛，外來寒氣可以直接侵襲臟腑，成為內寒；內寒日久，由內而外，導致肌腠關節出現寒氣凝結，也會出現外寒。
那寒氣要怎麼去除呢？
外寒與內寒的去除方法是不一樣的，需要按在表、在裡來論治。
首先是在表的寒氣。
在表的寒氣，要透過毛孔來散寒，可以用辛溫發汗解表的藥物來驅寒。比如麻黃、桂枝、羌活、荊芥等。常用的方子有麻黃湯、桂枝湯、荊防達表湯、羌活勝溼湯等。
根據寒氣夾雜的不同情況，選擇不同的方子，比如寒邪困表的情況，可以用麻黃湯；如果體虛，肌表感受寒邪，毛孔不閉，容易出汗，就需要桂枝湯調和營衛；如果是夾雜有溼邪，就需要羌活勝溼湯、麻黃加術湯等散寒兼有祛溼。
但總的治療原則就是透過發汗解表，把在表的寒氣還直接排在身體之外。
第二是在裡面的寒氣。
這裡的寒氣，你就沒辦法透過發汗解表來排了。
如果透過發汗，那這個寒氣要從裡到半表半里，再到表，經過的肌肉臟腑就多了，得發多少汗，才能把這寒氣帶出來啊，等寒氣出來都出汗出虛脫了。
那在裡的寒氣怎麼去呢？
我們要從根本上解決這個問題。
在裡的寒氣本是陽氣不足，生的內寒，所以重在補充陽氣，而不是驅寒，陽氣旺了，寒氣自然就沒了。
這就是表與裡的區別，有本質的不同。
在裡的寒氣常見有兩個臟腑，一個是脾，一個是腎。
脾陽虛會導致中焦的虛寒。
中焦虛寒就會導致飲食水谷的運化功能出現失常，到時大便稀溏，甚至吃啥拉啥的完谷不化表現。
這種情況需要的是溫中健脾，常用的中藥有桂枝、乾薑等，常用的方劑有理中丸，黃芪桂枝五物湯等。
腎陽虛的表現主要是形寒肢冷，腰膝痠軟，下肢水腫等。
這種情況下，要排寒氣，就需要溫腎散寒了，常用的中藥有附子、杜仲、巴戟天、淫羊藿等，常用的方子有金匱腎氣丸，右歸丸等。
脾與腎經常是相互影響的，脾陽虛累及腎陽虛，腎陽虛累及脾陽虛，脾腎陽虛時比較典型的表現就是五更瀉，也就是五更天，天剛亮的時候拉肚子。
對於兩髒都陽虛的情況，就需要脾腎雙補了。
這是我對“寒氣重的時候吃什麼可以最容易排出來？”的一些理解，具體疾病，複雜多變，謹遵醫囑，科普文章，不易傳播，期待大家點贊、關注、轉發，如有疑問，歡迎在評論區留言。
