現在還處於冬季,冬季是一個比較寒冷的季節,而且現在快要進入春節了,大部分人開始變得忙碌起來,各種酒席應酬也會開始增多,暴飲暴食以及大量飲酒是在所難免的事情。但是,不注意飲食習慣的話,會嚴重危及我們的身體健康,短期內可能感覺不到,長期如此的話,會導致身體機能下降,疾病也會找上門,所以冬季養生保健很重要,合理飲食很有必要。為了健康養生,我們吃什麼比較好?下面跟隨康普李醫師來了解一下吧!
不想肌膚粗糙,多吃的好食物,潤肺化痰、滋養補氣,淨化血液
花生仁中的某些物質還能潤膚,延緩機體細胞衰老和預防動脈硬化。《本草綱目》中記載:“花生悅脾和胃潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢”。 花生有“長生果”之稱
菊花中含有大量的黃酮類物質,這種物質在進入身體之後具有很好的擴張血管的功效,所以說服用菊花茶之後具有降低血壓的作用。能夠很好的促進身體健康。
鐵皮石斛作為九大仙草之首,對滋陰養顏,抑制腫瘤,增強免疫力,促進蛋白質合成,改善肝臟功能,降三高,古代本草綱目,神農本草等都有明確的記載
冬季是養生保健的好時節,冬季還未結束,此時抓住時間的尾巴,進行食療滋補,是很明智的選擇,能顯著提高人體的免疫功能,有效的促進身體的新陳代謝,促進體內有害物質儘快排出。促進營養物質在體內的轉化,保證身體的健康執行,遠離疾病,身體更加舒適。食療養生還有至關重要的一點,那就是要堅持下去,不可懶惰,希望你能一直擁有健康的好身體,身體素質一天比一天好!喜歡的別忘了關注我哦!