寶寶免疫力低,小病不斷,“木桶效應”惹的禍,五大關鍵要一起抓
其實我們都希望孩子的免疫力能夠變得更高一些,因為只有這樣才能夠保證孩子變得更強壯,但是有一些孩子的免疫力的確很低,而且小病不斷,之所以出現這個問題就是木桶效應惹的禍。如果我們真的想要解決這個問題的話,那麼我們就需要掌握這些關鍵點,這樣才能夠保證問題輕鬆解決。
提升免疫力的5大關鍵要素
如果真的說到這件事情的話,那麼我們首先就應該做到均衡理論,母乳餵養對於孩子來說是非常重要的。乳鐵蛋白在人的母乳當中含有量是非常豐富的,而且能與細菌競爭結合成元素體,這樣一來就會抑制細菌,從而保證孩子不出現腸道感染的問題。
孩子在小的時候必須要攝入足夠的奶蛋魚類,一歲的孩子一定要以母乳和配方奶為主,而對於一歲以上的孩子可以適當喝一些酸奶,這樣就可以增加腸道里的益生菌。對於2~3歲的孩子應該多吃一些魚肉,但是一定不要偏食,素菜也是應該多吃一些的。
同時也需要補充維C和維A,維生素C是製造抗體不可缺少的東西,而且還能抵抗病毒。我們完全可以讓孩子在食物當中攝取維生素自己,這樣就可以預防感冒了。而維生素a最重要的作用就是促進皮膚和粘膜增生,同時也能夠增強人體的免疫力。
在這個時候我們也需要給孩子補充一些鋅元素,因為鋅元素一旦降低的話,就很容易使得孩子感冒食慾變差。同時我們也不應該讓孩子吃太多的糖,因為吃糖只會讓孩子的脾胃變得虛弱口乾舌燥,同時也會使得孩子缺乏鈣物質就會反覆感冒。
除此之外我們也需要讓孩子有著充足的睡眠,對於36個月之內的孩子來說,睡眠的時間最好在22個小時左右。等到孩子逐漸長大之後,也需要讓他們保持著每天10個小時左右的睡眠。保證睡眠質量對於孩子成長是有著必然的幫助的同時,我們也需要保持環境安靜,同時溫度和溼度都是適宜的。
對於6個月以內的孩子來說,他們主要是吃母乳的,但是我們千萬不要摟著孩子睡覺,不然的話孩子就會含著奶頭睡覺。當然我們也需要調好孩子的生物鐘,這對提升孩子的免疫力也是有著很大的幫助的。
再者就是合理運動主動運動和被動運動都是需要做的,譬如讓孩子在1~2歲的時候多練習跑跳,而到了三歲的時候就多練習跳繩,在學齡前的時候可以去多打球和跑步。
但是我們一定不要讓孩子做一些負重運動,譬如說摔跤舉重一類的東西,這對於孩子的發展肯定是很不利的。
科學穿戴也是非常重要的,氣候往往是變化無常的,所以說每個季節都應該穿著最合適的衣服。對於孩子來說,腹部,背部,腳需要保暖。想要給孩子的腹部背部保暖,並不是一件困難的事情,我們可以給孩子準備一些棉襪子或者是坎肩,在換季節的時候,千萬不要把這些東西脫掉。
在選擇這些東西的時候,一定要選擇純棉的,千萬不要選毛絨或者是羽絨的東西,這樣是很容易導致孩子過敏的。之所以要讓孩子的頭部手部露出來,就是因為這裡的血液是比較豐富的,產生的熱量也是比較高的,所以會需要散熱。而在孩子睡覺的時候也沒有必要戴著帽子,更沒有必要去蒙著頭。
除此之外也需要讓孩子接種疫苗,一開始人體的免疫力往往是沒有那麼出色的,只有經過了重大的演習之後才能夠獲得戰鬥能力,所以說免疫功能本身就是通過後天的方式來陪練出來的。我們應該讓孩子去接觸各種各樣的玩具,接觸各式各樣的環境,這樣一來他們才能夠接受更多的挑戰。
而這種疫苗也是一場實戰演習,讓免疫細胞與疫苗廝殺,這樣就可以讓孩子獲得免疫力。而且孩子在獲得免疫力的同時也能夠達到記憶儲存,獲得了免疫力,同時也不會對機體產生傷害,所以一定要給孩子接種疫苗才是,千萬不要覺得孩子的身體好就不給孩子接種疫苗。
所以說想讓孩子的免疫力變高,也並不是一件困難的事情,我們一定要讓這5點做到更好,這樣才能夠保證孩子不出現一些感冒發燒的問題。如果說這些事情並沒有做好的話,那麼最後帶來的結果肯定是沒有那麼好的。