肝不好，3種甜食儘量少吃些，經常吃2種苦食，或能促進肝臟排毒

肝臟對我們來說是比較重要的一個器官，大家可以把肝臟想象成是我們體內的一個化工處理廠，因為肝臟所起的功能是很多的，比如說凝血功能、排毒功能、解毒功能、免疫功能、消化功能等等，所以大家一定要保證我們肝臟的健康。

1.冰淇淋：很多年輕人比較喜歡食用冰淇淋，但是如果你肝臟不是很好的話，就要儘量少吃這類食物了，因為肝臟不好的人是不能接受太涼的食物的，這會影響到我們的消化功能，讓肝臟消化的能力減弱很多，而且冰淇淋當中還有比較多的新增物，這些新增物也會增加我們肝臟的負擔。

2.甘蔗：現在是甘蔗上市的階段，很多人都會購買一些甘蔗來吃，但是對於肝臟不是很好的人來說，還是少吃甘蔗為好，因為甘蔗當中所含的蔗糖是一種吸收效率很高的糖分，這些糖分在吸收進體內之後可能會在肝臟堆積，誘發脂肪肝的問題出現，所以大家儘量少吃一些。

3.奶茶：奶茶是很多人都比較喜歡的一種飲品，但是對於肝臟不好的人來說最好是不要飲用，因為奶茶當中所含的澱粉類物質和糖分都會對我們的代謝系統造成影響，這會讓我們的肝臟代謝鈉元素的效率降低很多，經常飲用會加重肝臟的損傷。

下列的這2種苦食經常食用，對肝臟有一定的好處。

1.蜂膠：蜂膠沒有蜂蜜的味道那麼好，會稍微帶有一些苦味，但是蜂膠能夠起到很好促排毒效果，經常食用能夠緩解肝臟的負擔，促進肝臟的修復。

2.苦瓜：苦瓜當中含有大量的維生素和苦瓜素，這些物質能夠促進膽汁的分泌，讓我們的肝臟消化能力更好，還能夠促進肝臟的活性，讓肝臟更加健康。