一秋三分寒 病根最難纏
秋天三大高發病
1、風寒咳嗽
90%的人會在秋天出現咳嗽，在秋季病中排名第一，尤其是兒童，發生率更高，如果不注意，很容易形成慢性哮喘、肺炎！
2、脾胃虛弱
秋天是進補最佳季節，但也是脾胃虛弱高發季節，吃再多的好東西，消化不動，不僅浪費，並且容易引發慢性腸胃病！
3、心腦血管病
人們有個誤區，認為冬天才是心腦血管的高發期，其實秋天氣溫變化大，才是心腦血管的危險期，上了年紀的人一定要注意。
秋季高發病 一杯就管用
秋天有10大養生茶，不僅能強身固本，還能防治20多種秋季病，平時泡水喝，一秋樂無憂。
TOP1：黃芩泡水
入秋後，流感也進入高發期，平時用黃芩泡水喝，不僅能提高抵抗力，還能使流感降低50%，沒有副作用，孩子也可以喝。
2、風寒咳嗽
風寒咳嗽在秋季多發，並且很容易反覆，用黃芩加蜂蜜，每天泡著喝，不僅滋陰潤肺，增強肺功能，還能提高抵抗力！
3、血脂粘稠
秋天血管壁變窄，血流量減少，一旦血脂粘稠，很容易造成堵塞，引發血栓，常喝黃芩茶，能降低血液粘稠度，通暢血管。
TOP2：菊花泡水
秋天是咽喉腫痛的高發季節，吃東西就疼，用菊花加冰糖泡水喝，連喝2天就能完全好，比吃消炎藥還管用，孩子也能喝。
2、臉上有斑
想徹底去掉臉上的斑，可以常喝菊花茶，同時配合外用·膚斯曼祛斑霜·淘寶有，無論什麼斑輕鬆搞定，美白還不反彈，草本配方很安全。
3、提高視力
經常熬夜或經常用手機，容易引起視力下降，菊花含有豐富的維生素A，能夠促進視力恢復，並且對許多眼部疾病也很有幫助！
TOP3：紅棗泡水
紅棗是秋季進補第一選擇，它不僅營養豐富，而且有非常好的補氣養血的作用，把紅棗切成片泡水喝，更容易被吸收！
2、眼袋眼圈
眼袋黑眼圈比較重，用棗片泡水喝，配合外用·蘊妙活膚眼霜·天貓有，每天抹一抹，很快就消失，許多明星都在用這個方法。
3、健脾養胃
秋季脾胃虛弱，容易出現腹瀉，每天用紅棗+黨參一起泡水喝，不僅能健脾養胃，還能增進食慾，提高腸道消化能力。
TOP4：五味子泡水
五味子能添精固腎，能增強激素分泌，提高啪能力，成就了無數一夜七次郎，不僅是男性，女性喝可以減少各種婦科炎症。
2、支氣管炎
五味子有一個非常神奇的作用，他不僅能止咳，還可以治慢性支氣管炎，化解“千年老痰”，尤其是多年的氣管炎非常管用。
3、保護心臟
入秋之後，人的血管壁開始收縮，進入心臟病高發期，五味子含豐富的五味子素，能擴張心血管，增強供血量，預防心臟病。
TOP5：金銀花泡水
秋天天氣涼，一不小心就可能凍著肚子，引發急性腹瀉，用金銀花配上紅棗一起泡著喝，半小時就能止瀉，記住一定趁熱喝。
2、皮膚瘙癢
常喝金銀花能緩解皮膚瘙癢，如果皮炎溼疹引起的瘙癢配合外用·齊峰堂本膚膏·淘寶有，不僅快速止癢還能徹底恢復，多年的皮膚問題，最後用它好了。
3、前列腺炎
前列腺炎一般老年男性常見，會引起疼痛，尿不淨，尷尬又難受，用金銀花泡水喝，消除前列腺炎症的同時還能防止反覆。
TOP6：檸檬泡水
70%以上的人都有不同程度的腎結石，只是有的不容易發現，檸檬中含有大量檸檬酸，不僅能消除腎臟結石，還能防止結石再生。
2、祛皺抗衰
常喝檸檬水能延緩衰老，改善皺紋，配合外用·蘊妙精華液·天貓有，能快速消除皺紋，還能預防皺紋的產生，許多明星抗衰都用這個方法。
3、臉上有痘
經常喝檸檬水能改善痘痘肌膚，配合外用·艾林卡祛痘套裝·淘寶有，連續用二十多天，痘痘和痘印就能完全好，並且不反覆。
TOP7：桂圓泡水
天氣轉涼以後，溼寒體質的人很容易出現手腳冰涼，用桂圓加生薑兩片經常泡著喝，不僅能排出上的溼氣寒氣，還能提高禦寒能力。
2、灰甲腳氣
常喝桂圓能預防灰甲腳氣，如果有灰甲可以用·齊峰堂灰甲清·淘寶有，再嚴重的灰甲很快就好，腳氣就用·齊峰堂足寶粉·，連續泡幾次就能完全好。
3、經期異常
經期異常會為妹子帶來很多麻煩，如腹痛，痛經，用桂圓加紅棗泡著喝，不僅能使經期恢復異常，還能預防一些婦科疾病的發生。
TOP8：蜂蜜泡水
經常熬夜的人，身體損害比較嚴重，可以用泡一杯枸杞蜂蜜水，不僅能緩解疲勞，還能體力充沛，減少熬夜對身體的損害。
2、敏感肌膚
蜂蜜泡水喝能提高皮膚抗敏能力，配合外用·艾林卡甘草面膜·不僅能完全恢復敏感肌膚，還能增厚角質層，防止以後過敏的再次發生。
3、清理腸道
中國人的生活習慣，晚上吃的多，睡前喝一杯蜂蜜白醋水能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒，預防各種消化疾病的發生。
TOP9：三七泡水
肝臟是人體解毒器官，一旦出問題很容易造成人體毒素堆積，引發各種疾病，三七泡水喝不僅能保護肝臟，還能提高肝臟解毒能力。
2、提高記憶力
現在生活壓力比較大，常常感覺記不住事，常喝三七不僅有利於腦細胞發育，提高記憶力，早上喝是最佳時機。
3、緩解抑鬱
秋天萬物枯，人受到萬物影響很容易出現悲觀情緒，心情十分抑鬱，常喝點三七泡水，能改善情緒，對抑鬱症也很有幫助。
TOP10：苦瓜泡水
秋天風大，灰塵和小飛蟲比較多，容易感染到眼睛，引發結膜炎，常喝苦瓜能增強眼睛抵抗力，減少結膜炎的發生。
2、降低三高
隨著生活習慣的變化，三高人群越來越多，苦瓜泡水喝有非常好的降三高左右，並且能保護肝臟及脾胃，三高人群的最佳食療選擇。
3、抗擊輻射
經常用電腦和手機，輻射會很大，直接影響到身體健康，用苦瓜泡水喝，能有效抗擊輻射，並且減少身體對輻射的吸收。
秋季養生——茶當先
別忘了加點東西泡著喝，既能降火降燥，還能防止多種秋季病，可謂一舉兩得！同時，別忘了告訴身邊人，傳遞一份愛心，多一份快樂！
來源：美食健康養生