春天適合養生，吃以下食物，促進減肥，補充體力，預防疾病找上門

春天適合養生，吃以下食物，促進減肥，補充體力，預防疾病找上門

山竹含有豐富的營養物質，能幫助補充營養，維持身體健康，支撐人體正常的生理消耗，對體弱、養分不良、病後都有很好的調養效果。而且山竹中含有羥基檸檬酸，這是一種檸檬酸的衍生物質，有助於調節脂肪代謝，同時還能導致體外糖代謝水平降低，能降低食慾，幫助減肥。

腰果中含有豐富的維生素B1，維生素B1的含量只是比花生和芝麻少，而維生素B1能夠消除疲勞，起到補充體力，緩解疲勞的功效，對於經常感到疲倦的人，可以適當多食用一些。

秋葵可以補充維生素和礦物質的作用，對於清熱解毒潤腸通便有好處， 秋葵籽以及黏性物質具有補腎填精的作用，能強腎補虛，是一種適宜的營養保健蔬菜。

春天是萬物復甦的時候，如果順應春天時節的自然規律，尤其是在立春後加強飲食，會讓你收穫很多的好處，身體會充滿陽氣，體格變得健壯。無論做什麼事情都能遊刃有餘，信心也會更加充足！春天透過食療來養生，有個非常關鍵的因素！那就是一定要堅持！好的身體需要源源不斷的能量輸入，而前提就是能一直做到養生為本！不能急於求成，也不能隨心所欲，堅持吃好食物，身體健康常相伴！今天的分享就到這裡，喜歡我的，別忘了關注李醫師哦！