中年女性,擔心老太快,要堅持多吃的食物,美容養顏、保護子宮
魚籽
魚籽富含蛋白質,維生素A、D含量頗為豐富,準媽媽適量食用可以促進胎兒的生長髮育和腦部發育。此外魚籽中豐富的鈣質也對胎兒的骨骼發育很有益處,準媽媽適量吃一些還能讓寶寶擁有黑亮的頭髮,漂亮的大眼睛。魚籽富含蛋白質,維生素A、D含量頗為豐富,準媽媽適量食用可以促進胎兒的生長髮育和腦部發育。此外魚籽中豐富的鈣質也對胎兒的骨骼發育很有益處,準媽媽適量吃一些還能讓寶寶擁有黑亮的頭髮,漂亮的大眼睛。
冬棗
冬棗中富含維生素C還有很強的抗氧化作用,能幫助清除人體內的自由基,排毒美容,延緩衰老。所以常吃冬棗,睡眠變好,淡化臉上色斑皺紋,使皮膚光滑細嫩有彈性,延緩皮膚衰老,補足氣血,滋補身體。
醜柑
醜柑中含有大量天然的果酸,它們能促進人體胃部胃酸的分泌,能加快腸胃對身體內食物的消化與吸收,平時多吃醜柑能有效預防消化不良,也能加快身體代謝,減少毒素在人體內沉積,起到排毒養顏,調理腸胃的作用。如果能多吃一些醜柑,就能讓人們的情緒得到調節,而且它散發出的芳香氣味,可以減輕人們的心理壓力,能很快緩解疲勞。
蝦乾
蝦乾中含有多種微量元素,其中微量元素鎂是一種可以直接作用於人類心臟的重要物質,它能調節人類心臟的功能,改善血液迴圈,養護血管,對血管疾病有很好的預防作用。含有的大量的天然的鈣質等營養物質,人們食以後可以排毒清腸,強身健體,增強抵抗力。