白蘿蔔的功效與作用，白蘿蔔不能和什麼一起吃

在生活當中，我們會吃到很多的蔬菜，例如白菜黃瓜和白蘿蔔。而且大家都知道白蘿蔔的作用可以清腸通氣。長時間吃白蘿蔔有利於身體健康，可是白蘿蔔也不能和其他的食物一起吃。

白蘿蔔的功效與作用

1、增強機體免疫功能白蘿蔔中含有豐富的維生素C和鋅元素，能夠提高機體免疫力和抵抗力。

2、促進消化

白蘿蔔中有一種芥子油成分，這種成分能夠促進腸胃蠕動，增加食慾。

3、幫助吸收

白蘿蔔中含有大量澱粉酶物質，能夠幫助機體分解食物中的澱粉、脂肪，使機體能夠更好地吸收。

4、防癌抗癌

白蘿蔔中有一種木質素成分，這種成分能夠起到很好的防癌抗癌作用，能夠提高巨噬細胞的活力，增加吞噬癌細胞能力。另外白蘿蔔中含有多種酶，能夠分解強致癌物質亞硝酸胺，起到很好的防癌功效。

白蘿蔔不能和什麼一起吃

1、白蘿蔔與動物肝臟

白蘿蔔中含有豐富的維生素C，動物肝臟中有大量的銅、鐵等成分，兩者一起食用的話，會使白蘿蔔中的維生素C被氧化，降低營養價值。

2、白蘿蔔與木耳

白蘿蔔和木耳也是不能一起吃的，會產生不良的生化反應，產生一些有毒物質，吃多了會使人出現皮炎，嚴重的還有中毒的可能。

3、蛇肉與白蘿蔔

蛇肉和白蘿蔔不能一起吃，兩者也會產生不良的生化反應，吃多了會引起中毒，對身體傷害非常大。

4、白蘿蔔與蘋果、梨、葡萄

蘋果、梨、葡萄等中含有大量的植物色素，這些水果是不能和白蘿蔔一起吃的，兩種一起吃的話，在經過消化道的分解後會產生一種抑制甲狀腺作用的物質，吃多了容易誘發甲狀腺腫大。

如何挑選白蘿蔔

1、看顏色

挑選白蘿蔔時儘量挑選通體是白色的。

2、看外皮

白蘿蔔最好是挑選個比較大的，形狀規則、表面比較光滑的，這樣的白蘿蔔比較沒有收到病蟲害的侵害。

3、看手感

挑選白蘿蔔手感很重要，最好是挑選結實厚重的，避免白蘿蔔缺水空心。

4、聽聲音

質量比較好的白蘿蔔用手指輕輕敲打的時候聽起來是清脆的。

我們看了這篇文章以後，知道了白蘿蔔的功效與作用。相信他可以給你的生活帶來一定的影響，使我們的身體越發健康。只要我們多注意一些，吃白蘿蔔的注意事項就可以，他並不是什麼都可以配著吃的。