楠木軒

一年一度的“暖氣病”又來了!記得預防!

由 公羊淑軍 釋出於 健康

最近的天氣是真的冷

很多人一回家,就緊閉門窗

沙發一躺,小被一蓋

開始刷手機

享受冬季裡的溫暖

可謂是室外寒風呼嘯

室內溫暖如春

還要發出一聲感嘆

“有暖氣就是好”

然而,在人們享受暖氣帶來溫暖的同時,暖意融融的環境讓人頓時卸下“防備”,“暖氣病”可能會趁虛而入!

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什麼是暖氣病

冬季人們往往把門窗長期緊閉,再加上暖氣供暖會造成室內溫度升高,空氣流通不暢,十分乾燥,會引起免疫功能和抵抗力的下降,導致人們煩躁不安、鼻咽乾燥、頭暈眼花、軟弱無力等,這些症狀醫學上稱為“暖氣病”。“暖氣病”其他症狀還包括胸悶、頭暈眼花、尿量減少等。

專家提醒,在這樣的環境裡,一個人感冒極易傳染給他人。因為當空氣溼度低於40%的時候,感冒病毒和其他能引發感染的細菌繁殖速度會加快,也容易隨著空氣中的灰塵擴散引發疾病。同時,乾燥會加速體內水分流失,如果室內溫度過高,人體出汗過多,還可致血液濃縮血黏度增高,血管擴張血容量不足,能引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病症狀。

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這些也是常見“暖氣病”

常見病一:上呼吸道感染

供暖後室內溫度升高,人們不經常開窗通風,各種致病菌數量增多,再加上室內空氣乾燥,冬季呼吸道免疫能力本來也很脆弱,就會引發上呼吸道感染。

上呼吸道感染如果及時治療並不可怕。在供暖期開始以後,一定要多喝水,防止室內過於乾燥,定時開窗通風,不要到人多聚集的地方活動。一旦出現感冒症狀,或者神疲乏力、食慾不振,就要及時就醫。

常見病二:皮膚瘙癢症

每年冬天都是皮膚瘙癢症多發的時候。冬季皮膚水分缺失,油脂減少,對病原體的抵抗能力差,供暖後室內乾燥,皮膚就易瘙癢。為了避免這一情況,在冬天不要洗太多次熱水澡。一旦發生瘙癢,不要過分抓撓,最好直接到醫院,根據病情針對性治療。

供暖開始後,最好多喝水,多吃水果,少吃辛辣等刺激性的食物。另外,中醫認為“肺主皮毛”,所以此時多吃一些木耳、百合等潤肺的食物對緩解瘙癢也有一定好處。

常見病三:胃腸道潰瘍病

剛開始供暖的時候,室內外溫差較大,而人體無法完全適應,這就容易讓潰瘍處於活動狀態。一些潰瘍性疾病如潰瘍性結腸炎等,就容易在這種時候發作。

為了避免潰瘍性疾病發作,一定不要吃剩飯剩菜,同時在外出的時候注意保暖,防止腹部受涼。

常見病四:心腦血管疾病

供暖剛開始的時候,恰恰是心腦血管疾病高發的時候。這是由於在室內溫度較高的條件下,外出接觸冷空氣,血管收縮、痙攣,血壓驟然變化所致。另外,如果室內溫度高,又不注意補水,則容易導致血液黏稠度升高,給血栓性疾病的發生帶來可能。

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如何預防暖氣病

專家提醒,要想預防“暖氣病”,控制好居室溫度、空氣溼度最關鍵。室內暖氣開放時,室溫保持在18-23攝氏度最適宜,室內外溫差不要太大;室內溼度應在50-60%為宜,並且要勤開窗戶。一般早晚至少各開窗通風一次,每次不得少於30分鐘。

有暖氣的房間,暖氣片旁邊應放置一盆水,增加室內溼度,也可以擺放一些花卉,注意勤灑水,還可以使用加溼器,這些都可以幫助保持室內空氣溼潤。

在寒冷季節供暖期間,應儘量多喝開水,多吃蔬菜,少吃辛辣刺激的食物。同時,每天應該有充分的時間進行戶外活動和體育鍛煉。

來源:三秦百姓健康、人民網健康