一年一度的“暖氣病”又來了!記得預防!

最近的天氣是真的冷

很多人一回家，就緊閉門窗

沙發一躺，小被一蓋

開始刷手機

享受冬季裡的溫暖

可謂是室外寒風呼嘯

室內溫暖如春

還要發出一聲感嘆

“有暖氣就是好”

然而，在人們享受暖氣帶來溫暖的同時，暖意融融的環境讓人頓時卸下“防備”，“暖氣病”可能會趁虛而入！

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什麼是暖氣病

冬季人們往往把門窗長期緊閉，再加上暖氣供暖會造成室內溫度升高，空氣流通不暢，十分乾燥，會引起免疫功能和抵抗力的下降，導致人們煩躁不安、鼻咽乾燥、頭暈眼花、軟弱無力等，這些症狀醫學上稱為“暖氣病”。“暖氣病”其他症狀還包括胸悶、頭暈眼花、尿量減少等。

專家提醒，在這樣的環境裡，一個人感冒極易傳染給他人。因為當空氣溼度低於40%的時候，感冒病毒和其他能引發感染的細菌繁殖速度會加快，也容易隨著空氣中的灰塵擴散引發疾病。同時，乾燥會加速體內水分流失，如果室內溫度過高，人體出汗過多，還可致血液濃縮血黏度增高，血管擴張血容量不足，能引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病症狀。

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這些也是常見“暖氣病”

常見病一：上呼吸道感染

供暖後室內溫度升高，人們不經常開窗通風，各種致病菌數量增多，再加上室內空氣乾燥，冬季呼吸道免疫能力本來也很脆弱，就會引發上呼吸道感染。

上呼吸道感染如果及時治療並不可怕。在供暖期開始以後，一定要多喝水，防止室內過於乾燥，定時開窗通風，不要到人多聚集的地方活動。一旦出現感冒症狀，或者神疲乏力、食慾不振，就要及時就醫。

常見病二：皮膚瘙癢症

每年冬天都是皮膚瘙癢症多發的時候。冬季皮膚水分缺失，油脂減少，對病原體的抵抗能力差，供暖後室內乾燥，皮膚就易瘙癢。為了避免這一情況，在冬天不要洗太多次熱水澡。一旦發生瘙癢，不要過分抓撓，最好直接到醫院，根據病情針對性治療。

供暖開始後，最好多喝水，多吃水果，少吃辛辣等刺激性的食物。另外，中醫認為“肺主皮毛”，所以此時多吃一些木耳、百合等潤肺的食物對緩解瘙癢也有一定好處。

常見病三：胃腸道潰瘍病

剛開始供暖的時候，室內外溫差較大，而人體無法完全適應，這就容易讓潰瘍處於活動狀態。一些潰瘍性疾病如潰瘍性結腸炎等，就容易在這種時候發作。

為了避免潰瘍性疾病發作，一定不要吃剩飯剩菜，同時在外出的時候注意保暖，防止腹部受涼。

常見病四：心腦血管疾病

供暖剛開始的時候，恰恰是心腦血管疾病高發的時候。這是由於在室內溫度較高的條件下，外出接觸冷空氣，血管收縮、痙攣，血壓驟然變化所致。另外，如果室內溫度高，又不注意補水，則容易導致血液黏稠度升高，給血栓性疾病的發生帶來可能。

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如何預防暖氣病

專家提醒，要想預防“暖氣病”，控制好居室溫度、空氣溼度最關鍵。室內暖氣開放時，室溫保持在18-23攝氏度最適宜，室內外溫差不要太大；室內溼度應在50-60%為宜，並且要勤開窗戶。一般早晚至少各開窗通風一次，每次不得少於３０分鐘。

有暖氣的房間，暖氣片旁邊應放置一盆水，增加室內溼度，也可以擺放一些花卉，注意勤灑水，還可以使用加溼器，這些都可以幫助保持室內空氣溼潤。

在寒冷季節供暖期間，應儘量多喝開水，多吃蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。同時，每天應該有充分的時間進行戶外活動和體育鍛煉。

來源：三秦百姓健康、人民網健康