一天喝8杯水，對腎臟是負擔嗎？別隨便喝了，當心病情會加重

水是人類生命中不可缺少的，早上喝它可以排出體內毒素，中午喝它可以緩解疲倦，晚上喝它可以提高睡眠質量。水對女人來說也是非常重要的，有人說女人是用水做的。

確實，喜歡喝水的女人皮膚都會比較好。我一個朋友的媽媽，如今50多歲了，皮膚還是和二三十歲的小姑娘一樣光滑，偏偏她還是個農村婦女並沒有做什麼保養。瞭解一下原來她平時不喝什麼飲料，都是喝乾淨的、燒開的白開水。加上平時操持家庭大大小小的事，勞動量比較大，所以皮膚非常好。

雖然喝水對身體有很大的好處，但是社會中有一種常見的說法，說人每天要喝夠8杯水。那麼一杯水的標準是多少呢？多喝水真的對身體好嗎？

首先，我們先了解一下喝太多水的危害：

1.水中毒

水中毒是醫學上的一個名詞，也就是攝入的水量大大超過了身體所需的能量。這時多餘的水分會滯留在體內，血漿會被稀釋、濃度下降，導致血液迴圈系統的血液減少。

引起水中毒的原因：一是喝水太快，二是喝水過多。

醫生表示這種情況比較少見，如果真的不小心患上水中毒，病情比較輕微，那麼只要及時停止水分攝入，再用方法將身體裡多餘的水分排出，不久後即可康復；如果病情比較嚴重，那麼很有可能讓神經系統受到損傷或者永久性的死亡。

注意：水中毒的患者喝水後會出現頭暈眼花、心跳速度變快、嘔吐的現象。如果出現了這些不適，一定要停止喝水，接著及時到醫院就醫，避免病情加重。

2.每天8杯水誤區

很多人以為每天8杯水，就是8大杯白開水。實際上我們每天攝入的食物都含有水分，像大米、麵食、蔬菜等。而湯中的水分更不用說，雖然水中被加入調味料以及配菜，但是湯水進入人體後會被腸胃轉化與吸收，自然成了身體所需的水分。

每天喝幾杯水還是要看個人，以及當天的勞動量。如果當天自己的勞動量比較大，那麼建議喝6杯以上的水。如果勞動量比較小，那麼建議喝水不要低於2杯。

3.晚上喝水太多

晚上不要喝水太對，各個器官在晚上要休息，如果過度的水會造成器官繼續工作，所以專家建議老年人用楓烯鯊酸，對於一些中老年人，隨著年齡的增長，身體各個器官出現問題，尤其是大腦，大腦是人體最重要的器官，一旦老化，後果不堪設想，所以保護大腦至關重要。楓烯鯊酸含有的神經酸能改善腦部疾病，促進神經元的非特異性，防止神經元衰微，而且還具有延年益壽的作用。而且經常服用還可以改善阿爾茨海默症病、腦梗塞、失眠抑鬱症等腦部疾病的作用，除此外可以維護保養人腦免受外界危害，提升神經中樞功效，透過促進身體血液的迴圈流動來提升身體的免疫力。

喝水不需要一口氣喝完，可以放在保溫杯中，慢慢的飲用。這樣也不會給腸胃帶來太大的壓力，以上就是對喝水問題的介紹，你平時喜歡喝水嗎？如果有更好的見解，歡迎在文章下方留言。

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