夏日炎炎,喝涼茶好逍遙!但這些常識你要知道!
夏日炎炎,如似火燒,高溫的天氣讓人們不舒服,這個時候涼茶是最好的飲料。但由於年齡、體質、性別,以及地域的不同,所需要的涼茶也不一樣。
陰虛體質
這類人大多口乾舌燥,心煩易急,面部有烘熱感,大便乾燥,或有盜汗,失眠,舌紅少苔,脈象細數。所飲之茶,可選生地、沙參、玉竹、麥冬、天冬、金石斛、玄參等。此類藥有滋陰清熱,生津止渴的功效。
陽虛體質
這類人大多精神疲倦,氣短懶言,自汗怕冷,三伏天出汗更多,秋冬季節手腳不溫,舌淡苔白,脈象無力。所飲之茶,最好選用黃芪、黨參、太子參、白朮、枸杞、大棗等。使其在補氣助陽的基礎上,有補氣生津之效。
陽亢體質
這類人大多有頭暈目眩,面紅目赤,心浮氣躁,聲音洪亮等特點,多有“三高”(高血壓、高血脂、血糖高)症,舌質紅赤,脈象偏大。所飲之茶,可選蓮子心、射干、梔子、黃芩、杭菊花、絞股藍、夏枯草等。使其起到平肝潛陽、清心瀉火的作用。大便乾結者,可加生大黃或胖大海。
溼熱偏重
這類人大多是肥胖體質,常有頭身困重,汗出不暢,口中黏膩,舌苔膩偏厚,脈象滑緩或數。所飲之茶,可選藿香、佩蘭、香菜、鮮荷葉、薏苡仁、西瓜皮、蘆根等。具有清熱除溼、芳香開胃之效。
神經衰弱
這類人多見於年輕人,常見失眠、健忘、頭昏腦脹,女性多有面部褐斑,舌體薄瘦,脈象沉細。所飲之茶,可選酸棗仁、五味子、茯苓、柏子仁、甘草、百合、蓮子等。具有寧靜安神、健腦除煩的功效。
更年期者
女性更年期多見心煩急躁,汗出身熱,頭昏腦脹,口乾欲飲,舌苔薄白,脈象弦細。所飲之茶,可選白菊花、枸杞、桑葉、地骨皮、牡丹皮、荷葉、何首烏、五味子等。具有滋陰清熱、健腦安神的功效。
綜合中國中醫藥報