時光飛逝8月已經進入尾聲，終於迎來了秋天的涼爽天氣！自8月處暑後一天比一天涼快，溫度從30度高溫降到25度，秋老虎帶著秋燥來了！近一週的天氣都是又悶又熱還乾燥，很多都上火，皮膚乾燥起皮！愛美的每個女人的天性，秋季是個黃金美容期，抓住8月尾聲，讓我們一起美容養生吧！
葡萄有很多的品種，夏天的時節，葡萄都大量上市，不同顏色的葡萄，對我們人體的好處也不一樣。對於女性朋友來說，夏天多吃一些紫葡萄，對身體好。紫色的葡萄，裡面含有大量的花青素和類黃酮，這兩種物質具有抗氧化性，入對人體的自由基，有很好的對抗和清除的功效，可以預防衰老，減少皺紋的出現，美容養顏，潤膚美體。
玫瑰茄含有較多的花青素、維生素C等強效的抗氧化劑，能幫助清除體內的自由基，抑制色素沉澱，延緩衰老，增強各個臟器的功能，起到美白護膚的作用。玫瑰茄還含有一定量的胡蘿蔔素，維生素A是肝臟和眼睛內的重要合成原料，平時大家用喝白開水加入一點玫瑰茄，能護肝排毒，緩解衰老，還能增強視力。
菠菜在生活中也是屬於常見都是蔬菜了，菜葉碧綠，口感鮮嫩，受到很多人的喜愛。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人，可遠離缺鐵性貧血。菠菜中還含有的維生素A，可以保護皮膚，並且對改善視力也有一定的作用。
秋老虎悄悄來了，天氣逐漸降溫涼快起來，不要忘了每天都吃一些養生美容的3種食物，再貴都要捨得吃，讓我們一起擁有健康美麗的身體吧！