隨著人們生活水平的逐步上升，越來越多人重視起了養生。養生的關鍵就是養好胃，胃部是人體消化吸收營養素的場所，如果腸胃功能受損，怎麼來吸收這些營養物質，代謝出不需要的廢物。現在養胃的重要性大家耳熟能詳，就不過多贅述。
現在很多人認為養胃要攝入足夠的維生素和其他營養素，在盲目跟風吃大量的食物，分不清什麼是養胃食物，什麼是傷胃食物，只覺得新鮮的天然的就是對身體有好處的，一口氣買一大堆用不上的食材，反而幫了倒忙。在大量的攝入水果蔬菜後，胃部出現不適的症狀，自己吃錯了水果。
這三種水果不但不養胃，還傷胃。
1、柿子
柿子是引起胃潰瘍，結石等疾病的元兇，因為柿子中含有大量的鞣酸，鞣酸進入胃部會和胃酸反應生成凝結性沉澱物，導致胃結石，一旦得上了胃結石這種病症，患者就會頭暈眼花，四肢無力，噁心腹瀉等，胃結石還會導致併發症，首先結石壓迫胃壁，導致胃壁壞死，甚至穿孔，一旦結石進入腸道極有可能會發生腸道梗阻的嚴重後果。
2、冰鎮楊梅
市面上的冰鎮楊梅，還有夏天大家都喜歡的冰鎮西瓜都會引發胃部不適，侵害胃粘膜，導致腸胃痙攣和腸胃炎的發生。冰鎮過後的水果，在人們吃後，腸胃受到冷訊號的刺激，會讓胃部驟然收縮，收縮往復下胃部不堪重負，導致功能下降，對食物敏感性增強。
3、菠蘿
酸性水果會導致胃酸分泌增加，對胃粘膜侵害作用加強，人在空腹狀態下胃部會分泌過多胃酸發出飢餓訊號等待進食，胃裡的胃酸濃度是比較高的，空腹狀態下食用菠蘿，李子，梅子，山楂等酸味水果會加重胃酸分泌，造成胃負擔，而一旦這些水果很快被消化完全剩餘的胃酸會腐蝕胃內壁和胃粘膜。
胃功能不好的人，3物緊著吃，若堅持，胃不疼，胃病繞著走
1、繡桿菌粉
對腸胃功能虛弱或者患有胃病的人來說，不妨在日常飲食中多加入些繡桿菌粉衝調飲用，它能夠排出身體毒素和體內的幽門螺桿菌，提升胃動力，減輕腸胃負擔。其中的多糖、多桿菌成分能夠協助修復受損胃黏膜，養護胃部，改善胃功能，修復一些受到侵害的老化細胞和胃粘膜。
2、麵食
在考慮吃什麼養胃的問題上，能夠適量的多吃主食，在主食裡面最養胃的是麵條、饅頭。而大米中含有的酸性物質對腸胃有損傷作用，因此患有胃病的的人應該減少米飯的攝入。
熬粥也是養胃的不錯選擇，流食可以減少胃部消化步驟，減輕胃的負擔同時在熬粥過程中少放點蘇打進去，但對於胃酸過多的人來說粥並不合適。
3、胡蘿蔔
隨著天氣的越來越寒冷，胡蘿蔔也被人們帶上了餐桌。胡蘿蔔中含有非常豐富的營養食材，不僅能夠暖胃，而且還能夠起到很好的殺菌消炎的作用。