我們經常看一個人有沒有精氣神，關鍵是看這個人的氣足不足。所以，大家知道補氣的重要性了嗎？以前補氣都是喝茶什麼的，今天給大家換個方法，來看看吧！
夏天如何補氣血？還得靠它，每天吃一點，補血養顏氣色好！它就是紫米了，能改善身體虛弱狀態，強身健體，還不上火，簡直是一舉多得。總體上來說，紫米乳酪包可以補氣益血，適合營養不良，體質虛弱者。同時，紫米還有不少食療效用，明目補血，是女性的福音，特別適合產婦、老人、兒童食用，可以有效地補充營養。下面的這個紫米飯糰，大家喜歡的話就在下面點個贊吧！
紫米飯糰
By Tiramisu8520
配料：
米 適量、糯米 適量、紫糯米 適量、胡蘿蔔 適量、筍丁 適量、香腸 適量、土豆 適量、鹹肉 適量
烹飪步驟：
1.將米、糯米、紫糯米洗淨，下鍋。可根據個人喜好調節三種米的比例。
2.各配料切丁備用。
3.各備料煸炒
4.將煸炒後的輔料放入米鍋中同煮，加入適量的鹽
5.煮熟後出鍋
6.將糯米飯及配料拌勻，揉成飯糰即可。
烹飪小貼士：
1、紫米非常不好煮，要先煮一次。然後熄火讓米粒脹開再煮，這樣的效果會比較好。
2、當米粒變軟後一定要不停攪拌，才不會粘鍋焦底，也可以保護鍋底。
3、紫米比一般的白米營養價值要高一些，蛋白質含量要高30%，脂肪酸和維生素的含量也要高一些，更重要的是富含鐵、鋅、錳、銅等微量元素。
4、紫米含純天然營養色素和色氨酸，下水浸泡會出現掉色現象，即營養流失，不宜用力搓洗，浸泡後的水（紅色）請隨同紫米一起煮，不要倒掉。
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