女性不想老太快，推薦吃3種食物，美白護膚，排毒抗衰，好處多多

女性不想老太快，推薦吃3種食物，美白護膚，排毒抗衰，好處多多

火龍果

火龍果含有的水分，跟普通的水分不一樣，裡面含有豐富的營養成分，這些對於養護皮膚，都是有著很重要的作用的。另一方面，由於它含有的維生素比較多，種類也相對比較豐富，所以在完成身體代謝、合成所必需的同時，另外還有一部分維生素，能夠發揮抗氧化，排毒養顏，延緩衰老的功效。

苦苣菜

苦苣菜中含有水溶性膳食纖維、碳水化合物、嘌呤、核酸物質和維生素等有益成分，經常食用苦苣菜有助於降低血液中的膽固醇含量，可以養護血管。苦苣菜中含有大量的膳食纖維和碳水化合物，可以加快腸胃蠕動，能促進人體內部垃圾和毒素的排出，經常吃苦苣菜，可以排毒抗衰，也能起到一定的潤腸通便作用。

土豆

土豆中維生素A的含量很高，並且還含有很多抗氧化性比它強很多的成分，比如維生素C和酮類，確保維生素A不被用於抗氧化，能充分的將其運輸至身體的視網膜處，促進視紫紅質的合成，保護視網膜，增強視力。土豆中含有大量的食物纖維和果膠，可促進排便，防止便秘。吃了以後可以保持腸道的暢通，所以常食土豆能促進排毒，排出體內的廢物，清除體內的垃圾毒素，體內垃圾沒了，身材自然變得苗條。