小暑過後，正式開啟了“上蒸下煮”的模式，此時人體陽氣正常升發，會適當出汗。
可如果你不管怎麼運動，就是不出汗，
有可能是陽氣鬱閉了，
中醫稱之為「陽鬱」。
夏天很容易陽鬱，這跟生活習慣密切相關。
暑熱天氣，機體遭受的火熱之邪本來可以透過正常汗出宣散，
可是長期呆在空調房，毛孔收住、腠理閉合，
熱邪就被鬱閉在體內。
中醫有個病證叫做“寒包火”，意為外表的寒把火包在裡面了，也屬於陽氣鬱閉在內了。
使志無怒
《黃帝內經》講“使志無怒，使華英成秀，使氣得洩”。
怒是神的表現，神被心所主。夏天熱，而心惡熱，於是就容易發怒，這也是夏天人們更容易發脾氣的原因。
“使氣得洩”也是在提醒大家，不要留戀空調房，
去和太陽親密接觸，
令體內的陽氣自然得到宣散，
汗液正常排洩，
熱邪能夠趁機透出，不至於鬱閉在內，不會影響到心，人也不會莫名其妙地想發火。
清火解鬱茶
如果陽氣已經鬱住了，那麼不僅要把邪火祛除，還要把通路開啟，讓邪氣有出路，推薦這款
「清火解鬱茶」。
取淡竹葉1克、蒲公英5克、紫蘇5克，用80度左右的水泡，代茶飲即可。
陽鬱，祛內裡邪火很重要，
淡竹葉
味甘性寒，可以清熱除煩、利尿通淋，引心經之熱從小便而去；內鬱的邪熱，還需要清解，這裡用
蒲公英
清熱解毒。
火之所以鬱住，是“寒包火”在作祟，想要把“殼”破開，就需要辛味的藥來解表，
紫蘇
味辛性溫，用其解表散寒，開啟腠理，讓鬱住的邪順利出走。
這三味藥搭配，內鬱的邪熱之火被滅掉了，又從根上解決了“寒包火”的外殼，人會變得通透、輕鬆很多，心情也平和下來，不會動不動發脾氣~