銀耳
銀耳被稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，但價格昂貴，而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
蓮霧
蓮霧含有豐富的維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。蓮霧可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於淡化皺紋，延緩衰老。
紅棗
紅棗營養豐富，是女性補血佳品，而且對人體還具有很強的保健功效。含有豐富的鐵元素，可以幫助人體及時補充鐵元素，從而達到預防身體貧血的作用。還含有豐富的維生素C，可以使女性皮膚保持彈性和美白，還能減少黑色素的形成、不但能達到美容養顏的效果，還能增強人體的免疫功能。
