也不怪家長忽視，畢竟在長高這件事情上，遺傳因素佔70%，後天因素只佔30%。
不過還是要忠告家長一句：
自己個子矮的家長，要抓好後天這30%，個子比較高的家長，也不要忽視這30%。
長身體和日常行為分不開，有時候不健康的生活習慣就會影響孩子的身高。有以下行為的孩子多半長不高，父母要上心，避免在小細節上出錯，影響孩子長高。
孩子吃太飽容易長不高
身為父母，都有一種通病，那就是我覺得你沒吃飽。所以在讓孩子吃飯的時候，就希望孩子多吃點。就算孩子吃飽了，家長也會讓孩子再多吃兩口，光怕孩子餓著了。尤其對老一輩而言，都不希望孩子的嘴巴停，希望孩子吃更多才好。
所以現在的孩子通常不會營養不足，而是出現營養過剩，不僅會長胖，還會影響孩子身高。
大家都知道，刺激孩子骨骼發育的是生長激素。但是不知道在人體略餓的狀態下，才會促進腦垂體分泌更多的生長激素，而且如果孩子因為吃的過多，造成發胖的話，就很有可能誘發性早熟，因為肥胖是性早熟的溫床。
所以父母在平時的話要多上心，注意飲食健康合理，夠孩子的營養需求即可，不要讓孩子飯後再吃零食，否則孩子不僅會胖，還容易長不高。
孩子過多吃鈣容易長不高
促進孩子長個子最常見的誤區：長高＝補鈣
看到上述的數值，不少家長內心可能想著，今天開始讓孩子每天補鈣。
就是這個常見的誤區—長高＝補鈣，事實並非如此！如何促進孩子長個子。
先來說說 補鈣過量 的危害！沒有看錯，補鈣過量是有危害的。
鈣可以強化骨骼，適當的補鈣有利於骨骼的生長，一旦鈣攝入過多，反而易導致泌尿繫結石及出現便秘等不良反應，反而影響孩子的生長髮育。
抓住機會，讓孩子突破遺傳再竄一竄
孩子熬夜容易長不高
有的父母不僅自己是“夜貓子”，也把孩子帶成了“夜貓子”，導致孩子白天沒精神，晚上睡不著。但是熬夜的危害可不止這些，還會容易讓孩子長不高。
因為在多數時候，孩子都是在睡覺的時候長身體。該睡覺的時候不睡覺，不符合人體生物鐘，生長激素減少分泌，必然影響孩子長身體。
所謂長不高是指在相似的環境下，兒童的身高低於同性別同年齡同種族兒童平均身高的兩個標準差，每年的生長速度低於5釐米者，或低於正常兒童生長曲線的第3百分位。如果家長髮現孩子明顯低於同班學生也需要警惕哦~
