最近家裡的寶寶老是哭鬧，問他怎麼了，又說不出一個所以然，弄得家長們很著急，不知道怎麼辦。
對於小寶寶來說，最容易出現的問題就是積食，寶寶的脾胃和消化系統都還沒有發育完全，一不小心吃多了就很容易出現積食，但是家長們別小看積食，積食會影響腸胃功能，導致不能完全吸收營養，影響寶寶的健康發育。
1、大便臭
當食糜積滯於胃腸，久而久之化熱，可使得胃腸功能紊亂，出現腹脹、腹痛，大便秘結不通、乾硬呈球的便秘等症狀，大便味臭。
2、食慾不振
胃口變差，什麼東西都不想吃，還有一些積食時間較長的寶寶，他們可能反而總有飢餓感，但真的給東西他們吃時，卻也是依舊胃口很一般。
吃和睡有著密切的關係，如果寶寶這段時間來總是出現睡不安穩、磨牙、趴睡、煩躁等表現。
4、鼻樑兩側發青
面色發青，尤其是鼻樑兩側，可以看到寶寶鼻翼兩側有“青筋”
5、手心發熱
手足心熱說明有內熱，當寶寶在沒有發燒的情況下，出現手心腳心燙燙的，那麼家長就要注意啦，這有可能是寶寶由於積食將要發生疾病的一種訊號了。
寶寶的飲食要以清淡為主，做到營養均衡，多吃應季的水果蔬菜。另外寶寶還要做到“2少1多”，才能不積食。
第一、少吃油膩的肉類
很多家長為了讓寶寶快快長大，以為肉類營養豐富，就拼命給寶寶吃，要知道油膩的肉類，寶寶是很難消化的，寶寶吃多了就很容易積食。
第二、少吃零食
很多家長都喜歡用零食來哄寶寶，寶寶也喜歡吃零食，市面上的很多零食都含有很多的糖分，而且還有食品新增劑，寶寶吃多了，會影響到正餐的食用，影響寶寶的食慾。
第三、多給寶寶養脾胃
秋分過後，氣溫也開始變涼，這時候給寶寶補充營養很重要，能夠促進寶寶發育，提高寶寶的抵抗力。家長可以試著用溫水衝黃益末給寶寶喝，幫寶寶調理腸胃，清掉積食。