想要更加年輕，四種食物家中常備，有助消化，補充維生素

大家好，我是你們的老朋友胡醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

建議您平時適量食用一些草莓 草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內的重金屬離子。草莓色澤鮮豔，果實柔軟多汁，香味濃郁，甜酸適口，營養豐富，深受國內外消費者的喜愛。它屬於高檔水果。好身體離不開健康合理的飲食習慣。

秋季補身體，建議您選擇柿子餅 預防便秘和痔瘡也是柿子餅的重要功效之一，因為柿子餅中含有豐富的膳食纖維和大量的天然果膠，這些物質既能促進人體腸胃蠕動，又能清除腸道壁上積存的垃圾毒素，可以縮短人類大便生成的時間，能讓人體內的垃圾與毒素隨大便一起排出體外，另外柿子餅性質寒涼又能消炎殺菌，平時經常食用對人類高發的痔瘡也有明顯預防作用。不僅要注意飲食健康，身體也要適當休息。

天氣開始越來越涼，建議您食用土豆 土豆含有維生素C。生活在現代社會的上班族，最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾，土豆可以幫你解決這個難題。食物可以影響人的情緒，是因為它裡面含有的礦物質和營養元素能作用於人體，改善精神狀態。每天做一些簡單的有氧運動，對身體也是大有好處。

推薦您瞭解一下哈密瓜 哈蜜瓜是一種營養價值特別高的水果，它不得含有蛋白質和大量膳食纖維，還含有一些胡蘿蔔素和天然的果膠。另外，糖類和維生素以及磷、鈉與鉀等微量元素也是哈密瓜中最重要的存在，平時人們使用它以後能快速把這些營養成分吸收和利用，對促進身體代謝提高人類身體素質都有明顯好處。有了好身體，生活更加美好。