南瓜
每當到了這個季節，出於對身體健康沒有過多的保護和調節，會讓很多女性出現各種疾病，如果能在夏季多吃一些南瓜的話，可以有效的補充維c，從而起到增強體質的作用。而且多吃一些南瓜，還能夠起到祛皺抗衰、排毒消脂的效果。它所含有的一些營養成分，可以達到保養肌膚的效果。
歪頭菜
歪頭菜根莖粗壯，生長旺盛，廣佈荒草坡、溝邊及灌叢中，因其花色豔麗，具有不錯的觀賞價值，常被用作城市綠化。它不僅可以觀賞，還是人們餐桌上的一道美味，幼嫩草芽即可涼拌（沸水中焯一分鐘過涼水），又可配雞蛋炒食，味道獨特，常吃不厭。歪頭菜的葉中含有大波斯菊甙、木犀草素-7-葡萄糖甙、芹菜素等多種有益成分，有解熱利尿、理氣止痛、止咳化痰、降膽固醇等作用，可有效防治頭暈、浮腫、胃部不適等。所以經常食用歪頭菜對身體是有很大好處的。
山楂
山楂補血造血、養血調經的功效，促進血液迴圈，改善血液迴圈，加速身體新陳代謝，可以疏通經絡，排出子宮殘留的毒素，減少炎症的發生，對宮寒痛經有很好的調理作用，改善子宮內部環境，補充營養，身體棒棒噠。
蟠桃
蟠桃水分和維生素以及礦物質含量都很高，對身體有很好的滋補作用，可以潤膚美容，預防貧血，能有效增加身體中造血幹細胞的數量，對貧血有明顯的預防和治療作用。蟠桃有多種有效物質能加快人體內部血液的流動，對婦性的閉經和月經不調等症狀都有調理作用。