立秋後，此水果每天吃一小把！美容養顏、降低血壓，可以試試
黑莓是一種水果，果肉中中所含的黃酮類物質，除了具有抗菌消炎、降低血壓及抗過敏等作用，還可以改善皮膚血液迴圈，增強皮膚毛細血管彈性，促進皮膚細胞再生，發揮美容養顏的功用。黑莓中所含的葉黃素可防止眼睛視網膜斑點形成，可防止紫外線損傷眼睛。?
壯骨：黑莓是微量元素錳的極佳食物來源，一把黑莓可滿足錳的日需求量的一半，錳有助於人體形成結締組織，對強壯骨骼至關重要。
（以上圖片均來源於網路）
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