綠豆湯其實也是有講究的,如果喝錯了,不僅不能充分發揮綠豆湯的功效,甚至可能會傷身!
1、綠豆湯不能天天喝
一般來說,成年人每週喝2-3次即可,每次1碗,不宜過多。如果飲用過量,可能會導致出現胃寒、腹瀉等腸胃疾病,女性則可能出現白帶、痛經等婦科疾病。2-3歲幼兒開始吃粥時,可適量加點綠豆,6歲以後,才可以飲用成人分量的綠豆。
2、不能空腹喝綠豆湯
從中醫的角度上來說,綠豆性較為寒涼,空腹飲用容易對脾胃造成傷害。體質寒涼的人本來就有四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等症狀,如果綠豆湯吃多了會導致病情加重的情況出現,會出現腹瀉或者是關節痠痛,胃寒的問題,還會出現慢性消化道疾病的出現,所以說空腹最好不要喝綠豆湯。
3、不能過量喝綠豆湯
綠豆湯雖好喝,但也不能過量飲用。綠豆中含有的低聚糖容易使人脹氣,而且綠豆屬於不易消化的食品,如果過量飲用的話會損損傷脾胃,而且也會誘發腸胃功能的發生,特別是女性。
4 、吃中藥不吃綠豆
綠豆有解毒、解藥的功能,如果有腸胃薄弱、肢酸乏力、腹瀉等病症,在服用藥物時不要吃綠豆,不僅會影響藥效,有可能加重病情。
綠豆湯雖然是夏天的解暑必備,但也不是適合所有人的,比如有幾類人就不宜喝綠豆湯
1、寒涼體質的人
如果四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等,喝綠豆湯反而會加重病情,甚至引發其他疾病。
2、正在服藥的人
綠豆的解毒作用源於綠豆蛋白等成分與有機磷、重金屬結合成的沉澱物。這些解毒成分也會與藥物反應,降低藥效。
3、體質虛弱的人
老人、兒童以及腸胃消化功能較差的人,在短時間內很難消化掉綠豆所含的綠豆蛋白,容易導致消化不良和腹瀉。
4、經期女性
處於經期的女性,體質下降,如果再喝綠豆湯,容易傷脾胃,引起腹瀉。